一、想不得癌就少生气
中国工程学院院士巴德年说：我的防癌秘方只有一条：保持愉悦的心情。研究发现，人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症有了可乘之机！
长期生气，可能气出食道癌，乳腺癌，肺癌等。
二、一定要控制吸烟
中国工程院院士孙燕说：烟草的危害已被全球承认，为了全家人的健康，恳求各位“瘾君子”戒烟吧！千万不要等来到了肿瘤医院再戒烟，那就晚了！
90%的肺癌与吸烟有关，可以说吸烟是肺癌的的元凶。假设普通人患肺癌的几率为1，大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。
三、少吃油炸食品
中国工程院院士郝希山说：防癌一定要避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物。比如国外传过来的炸薯条就是这类食物的代表，油炸作为一种极不健康的烹调方式，受到了诸多肿瘤专家的抨击。
长期吃油炸食品，容易诱发肠癌、胰腺癌、前列腺癌等。
四、控制体重
中国工程院院士陈军石：身体肥胖可以增加患食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌、肾癌、胆囊癌等癌症的风险
腹部肥胖和结直肠癌、胰腺癌、绝经后的子宫内膜癌等癌症关系密切
五、游泳是抗癌良方
中国工程院院士汤钊猷：研究结果证明，适度游泳的肝癌患者生存的时间长于不游泳和过度游泳的患者。原因在于，适度游泳能提高体内的多巴胺，而多巴胺具有抗肿瘤和免疫调节的作用。
六、丹芝粉是个不错的选择
丹芝粉是灵芝属真菌散发出来的孢子体。灵芝在其子实体发育成熟后，不断从菌管中弹射出孢子，可集成孢子粉。它集灵芝之精华，药用价值远高于灵芝子实体和菌丝体。1吨灵芝大约能收集50到100公斤孢子，极其稀少珍贵。
目前认为，丹芝粉的抗肿瘤作用与增强免疫力有关，无论在体内还是体外，丹芝粉对肿瘤均有一定的直接抑制作用，最大抑制率达34.6%，且随浓度提高，作用时间延长而增强。
丹芝粉中含有的高分子多糖能增强噬菌细胞的吞噬功能，并能促进蛋白质和核酸结合，破坏癌细胞端粒酶，使癌细胞衰亡，同时提高免疫球蛋白和补体含量，增强机体抗癌能力，另外丹芝粉中所含的有机锗也具有抗癌作用。
丹芝粉能抑制肿瘤生长，防止癌细胞的扩散和转移，减轻放疗，化疗对机体的损害，提高晚期癌症病人的生存质量，对肝癌、肺癌、胃癌、食道癌、子宫肌瘤、恶性淋巴癌、鼻咽癌及白血病等有显著的疗效。
七、每天多吃蔬菜
复旦大学附属中山医院院长樊嘉：心态要好，保持规律的生活很重要。大家每天的睡眠应该保证达6到8个小时，这非常重要。饮食一定要清淡，最好保证每天所吃的蔬菜在2斤以上。
八、防癌要吃的粗一点
中日友好医院肿瘤内科首席专家李佩文：多吃点粗粮很重要，它含有纤维素。还有，现在使用榨汁机太多，有人榨汁以后把纤维素扔了，光喝汁不行，纤维素很重要。
纤维素可促进肠蠕动，增加大便量，减少霉素浓度，促进肠道细菌酵解，有利于防癌。粮食太细就没有纤维素了，跟大肠癌、乳腺癌发生有关
九、每年做一次体检
20到40岁的普通女性至少每三年要到医院做一次乳腺检查；对于乳腺癌高危人群，年过35岁就要定期进行乳腺B超；如果有家族病史，筛查年龄要提前到30岁，普通人群在40岁以后则要每年检查一次。
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