儿科生长发育的专家建议家长，尽量在孩子出生后就坚持为孩子记录身高体重，绘制生长曲线。这样可以帮助家长比较直观的了解孩子的发育情况，并且一旦发现问题，可以及时的挽救，以免发现不及时，造成终身的遗憾。
对于身高这项指标来说，70%都来自于父母亲的基因遗传，如果父母双方都是大高个，那么一般情况下，孩子的身高也会比较高，不过还是要避免做一些事情，影响孩子身高发育。而身高不理想的父母，如果想培养一个高个儿的孩子，通过后天的努力，还是有可能的。
首先我们来了解一下，促使孩子身高发育的究竟是什么？人的脑垂体会分泌一种激素，名为生长激素，生长激素可以促进人体骨骼、肌肉和各个器官的发育，而生长激素的分泌是有一定的规律的。晚上23点到凌晨两点、凌晨4点到早上7点是生长激素分泌最为旺盛的两个时间段，如果孩子能够在这两个时间段里拥有有质量的睡眠，就会对身高发育比较有利。
所以，为了孩子能有一个比较理想的身高，这几件事情千万不要做。
1. 熬夜
有些家长在孩子上学以后，为了孩子能有一个好成绩，经常让孩子做作业到很晚，而如果孩子在每晚23点前不能达到深层睡眠的话，就会错过生长激素分泌的旺盛期，长时间下来，会影响身高的发育。
2.叫孩子早起
有些家长认为，一日之计在于晨，应该让孩子早早起来学习、锻炼，否则就会荒废了一天，可是对于生长发育期的孩子来说，7点之前起床也会错过生长激素分泌的旺盛期，而且经常早起也会使孩子一天都没有精神，反而耽误学习。
3.运动过度
有些家长为了让孩子长的更高，而强迫孩子过度的运动，可是这样做反而会拉伤肌肉，还会对骨骼造成伤害，反而不利于身高的发育。所以，如果孩子不愿意，千万不要勉强孩子过度运动。
你有没有做过这些事呢？
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