自打进入6月，朋友圈除了刷大雨小雨暴雨连绵雨，还有各种骇人的「手、足、口」标题党，吓倒很多当爹当妈的，好友米诺也因为担心幼儿园交叉感染，让闺女待家里那里也不去，可这真的好吗？有没有预防的方法？
手足口病有啥症状？
手足口病（HFMD）是一种由肠道病毒引发的传染病，多见于5岁以下儿童，传播途径就4个字「病从口入」。
潜伏期为3~7天，伴随发热、肚子痛、头痛、厌食等症状，很像感冒，2~4天后，出现口腔、手心、脚心和臀部出现皮疹和疱疹，手足口病是以种自限性疾病，一般一两周就能自行痊愈。
轻度手足口病一周左右可自行痊愈，多注意家庭护理，如果出现并发症，需要及时带宝宝就医，特别是3岁以下的儿童，毕竟手足口严重起来要命呐。我是大人我不怕？
成人症状只是比较轻微，并发症也罕见而已，如果你是个孕妇，免疫力低下，那你也是手足口病的易感人群，有些孕妇受到感染没有表现出来，却会通过接触会把病毒传染给宝宝。简单来说，免疫力低下的都是手足口病高危人群。
发病原因是什么？
目前发现有20多种肠道病毒可以引发HFMD，其中以柯萨奇A16和肠道病毒EV71最为常见，大部分情况下典型皮疹、发烧、口腔溃疡等症状，就可以诊断为手足口病，但可惜的是具体的发病机制我们并不清楚，所以并没有特效治疗方法。
有预防的办法吗？
擒贼擒王，治病治本，我们就从病因-肠道病毒来谈谈如何简单预防手足口病。
1、常洗手，切断传染源
既然病从口入，饭前便后洗手是预防手足口病的最好措施，病毒没有传染途径，想传给你都难。
2、注射疫苗预防，屏蔽主要致病病毒
很多妈妈都在犹豫要不要给孩子注射疫苗，毕竟致病病毒有20多种，目前的EV71疫苗只针对一种。
在实验诊断的所有HFMD病例发病原因中，EV71病毒占了41%；重症中病例中EV71病毒占了74%，死亡病例中则高达93%。也就是说，EV71病毒引发的手足口病症状最严重，危害最大，预防了EV71所致的手足口病，也就是预防了绝大部分严重的手足口病，这就跟打仗一样，搞定主力军就相当于赢了一大半。
3、合理摄入益生菌，增强肠屏障功能
肠道除了消化吸收之外，还有一个重要功能，那就是肠屏障：屏蔽内源性以及外源性感染，维持肠道免疫稳定和平衡，而微生物正是组成肠道屏障的第一道防线-生物屏障。
上一篇“你可能就剩下10%是人了”提到，人体有100万亿微生物，绝大多数都生活在肠道里，为专性厌氧菌，对于免疫系统而言，微生物至少发挥了70%以上的作用。
先看两个研究发现，
- 通过观察30例重症手足口病儿童的肠道菌群「1」，发现重症患儿肠道菌群组成存在变化，初期双歧杆菌含量减少，而大肠杆菌含量增高，在疾病初期和恢复期双歧杆菌/大肠杆菌值（B/E）均低于正常对照组儿童。
有研究显示「2」，肠道病毒进入消化道之后在黏膜内复制繁衍并持续释放到血液中发病，所以肠道黏膜是病毒入侵和繁殖的重要场所，而肠道菌群能防御感染和增强肠道屏障功能。
生物屏障附着在肠上皮之上，由多种微生物组成，其中双歧杆菌和乳酸杆菌等专性厌氧菌占绝对优势，又称益生菌，通过以下方式发挥屏障作用。
1、布满肠上皮以及上皮细胞间隙，形成相当固定的菌膜结构，有效对抗潜在致病菌和外来致病菌，形成生物拮抗。
2、代谢的出短链脂肪酸以及乳酸，改变肠道PH值，促进肠道蠕动，加速有害菌排出。
3、产生的广谱抗菌物质，比如亲脂分子、小菌素、过氧化氢，对抗肠道内多种治病菌。
4、刺激机体的非特异性免疫功能，提高自然杀伤(NK)细胞的活性，增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌，改善肠道的屏障功能。
公子的侄子今年3岁，从去年开始吃益生菌，很幸运躲过了幼儿园里爆发的手足口，是班里唯一的全勤宝宝，还有很多辅助治疗案例不能发出，但足够证明益生菌对于手足口病的辅助治疗效果。
其实说到底，有效预防手足口病，需要从生活细节做起，养成良好的生活习惯，注意卫生，合理摄入益生菌，增加孩子免疫力，有条件注射EV71疫苗，就能从源头杜绝大多数手足口病了。
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