膝关节骨性关节炎又称为膝关节增生性关节炎、退行性骨关节病等，是一种多发的慢性进行性骨关节疾病。临床表现为膝关节出现弹响、肿胀、疼痛、活动受限等一系列症状。
多发于中老年，发病率随年龄而增加，女性多于男性。60岁以上的人群中患病率可达50%，75岁以上的人群中则达80%。该病致残率可高达53%。流行病学调查表明，55岁以上的老年人的发病率为44%~70%。在发病机制方面，与遗传、性别、年龄、肥胖、创伤以及炎症有关，膝关节不稳定和力线异常是导致KOA的主要生物力学因素。
美国大学风湿病诊断及治疗标准委员会的骨性关节炎诊断标准：
①过去的几个月中膝关节经常疼痛；
②关节活动时出现咯噔音；
③发病期间早上关节僵硬≥30min；
④年龄≥42岁；
⑤体检时见膝关节骨性膨大。
康复治疗（无痛为主）
1、早期，膝关节肿胀、疼痛明显时，应调整和限制活动量，减轻关节负荷。适当卧床休息，减少每日活动量。可做中、高、低频电疗法消炎止痛以及超声波、冲击波等物理因子治疗。应以解决患者疼痛为主。
2、等长收缩训练:患者取长坐位，在患侧膝关节下放置一毛巾卷，让患者主动伸膝下压毛巾卷，每次坚持5s及以上。（50-100次/小时）
3、等张收缩训练:患者仰卧,患肢屈膝90°放于床上,保持大腿固定,缓慢将小腿伸直抬离床面,尽量伸直膝盖,末期在空中维持5s,而后再缓慢回复至屈膝90°起始位（20-30次/组）
4、臀桥训练:患者仰卧,双足踩在床面上,用背部和双足支撑,缓慢尽力抬起腰部和臀部至最大限度,末期在空中维持5s,然后缓慢回复至起始位。若患者完成较轻松，可进阶至健侧平放，患侧下肢踩在床面，单腿撑起腰部和臀部。（15-20次/组）
5、仰卧位踩单车训练：仰卧，双下肢屈髋屈膝90°，交替伸髋伸膝，模拟骑自行车动作，动作缓慢而有力。必要时可于踝关节处加沙袋等负荷。（20-30次/组）
6、下蹲夹球训练：患者靠墙站立，重心置于健侧，背部紧贴墙下蹲30～40度，在两腿之间夹住篮球，不让其掉下。末期在空中保持5s,然后缓慢回复至起始直立位。
7、站立训练：患者于床旁站立，双足与间同宽站立，足尖朝前，重心置于健侧，患肢行内外前后抬腿训练，至最大角度保持一定时间或完成动作为1次。
8、关节活动训练：首先让患者保持仰卧位，并在CPM机上固定患肢，依据实际情况将活动范围予以明确，一天3次，每次训练时间为30分钟。若患者未出现疼痛，可以将活动范围适当增加。其次活动髌骨，以大拇指推动髌骨进行最大限度活动。
9、减肥：有研究表明，减肥对于KOA患者能很大程度地减少残废，体质量减少至少10%能带来中等至较好的临床效果。
10、关节腔注射：常见有关节腔注射透明质酸、关节腔注射激素、臭氧、富血小板血浆等。
培养正确的生活和工作姿势，减少运动损伤，可在某种程度上降低KOA的发病率，男性尤为明显。关节外伤给男性KOA的发病带来更大的风险。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
