身体发出这些信号，暗示你血脂太高了，再不注意不是脑梗就是心梗

高血脂是属于心血管疾病的一种，一旦不注意控制让血脂升高的话也会引起很多危险的并发症，随时威胁到生命的安全。比如高血脂会导致血压升高，高血脂还会加大血液的粘度，危害循环系统中的微循环灌注，高血脂还会形成冠心病等等。

那么高血脂这么危险，我们该如何尽早的发现呢？这里小编就给大家介绍一些高血脂的症状，平时一定要多留意哦

1、常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。

2、胆固醇过高时，皮肤上会鼓起小黄色斑块。多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。

3、中性脂肪过高时，皮肤内会出现许多小指头大小的柔软小痘状物，皮色正常，主要长在背、胸、腕、臂等部位，不痛不痒。

4、手指又处如果变成黄色，表示体内的胆固醇和中性脂肪都过高。

5、肥胖者胆固醇积于肝脏内会引起肝肿大，在深呼吸时可触到肝脏下缘。

6、睑黄疣是中年妇女血脂增高的信号。睑黄疣为淡黄色小皮疹，多发生在眼睑上，初起如米粒大，微微高出皮肤，与正常皮肤截然分开，边界不规则，甚至可布满整个眼睑。

出现以上这些信号，就一定得小心了，那么我们平时该如何降血脂呢？饮食调理是首选，这里小编就给大家介绍一些，可以降血脂的天然食材，平时记得经常食用哦。

黑蒜有很好的清血管效果，含有大蒜素可以消除血管中积聚的脂肪，可以起到减肥的作用，是治疗高脂血症和动脉硬化的药物。

数据显示,心血管疾病是世界上最高的发病率和死亡率最高的国家,大多数疾病并发症的,所以在这方面的饮食,吃一些食物来帮助放松血管,保护血管也是非常重要的。

绿色和健康的黑色荞麦茶含有芦丁，可以帮助软化血管，从而提高人体免疫力

长期饮酒会增加身体钙，调节心脏功能，降低胆固醇。有效清除血管。菊花是一种神经制剂，能增强毛细血管阻力，能延缓衰老，增强力量。

山楂是一种常见但极有价值的食物，可以预防心血管疾病，降低血压和胆固醇，软化血管和其他功能。

蒲公英广泛用于中药。蒲公英可以治疗多种常见疾病，血脂就是其中之一。

苦丁茶不仅含有人体必需的氨基酸、维生素、锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠脉血流、增加心肌供血、动脉粥样硬化等的作用。