爱感冒的孩子 要吃这些水果，多吃水果对加快康复更有利

小孩是感冒的易发人群,而水果在治疗感冒方面具有积极作用,但很多妈妈都认为感冒发烧不能吃水果，认为水果是生冷的食物，吃了容易加重病情。其实不然。感冒发烧会消耗体内更多的维生素和矿物质（可以说比正常人更需要补充这些营养物质），而蔬菜和水果是提供水溶性维生素和矿物质的主要食物，所以这个时候多吃水果对加快康复更有利。

易感儿孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些。维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。

感冒发烧吃什么水果？至于选择什么水果，则可以根据自己的具体情况而定。

如果得了风热感冒，出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热症状时，可以对症多吃一些性凉的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等，能起到清热泻火的辅助作用。

如果得了风寒感冒，出现明显怕冷、肩背颈部僵硬不适、浑身酸痛等寒邪侵袭症状，甚至出现拉肚子、手脚冰冷等阳气不足的症状时，可以吃些性质温热或者平和的水果，比如葡萄、苹果、桃子、杏子等。

下面，小编给大家推荐几种水果

一：梨子

1、众所周知，梨子本身就有化痰止咳的功效，能有效缓解感冒病情。

2、梨子的水分比较多，宝宝吃下去不仅能生津止咳，而且还能解决因感冒而引起的口干舌燥。

二、苹果

1、因为苹果中富含的维生素C比任何水果都要高，所以在宝宝感冒时吃苹果是最好的选择。

2、而且苹果的味道是酸酸甜甜的，可以改善宝宝因为感冒而引起的“没胃口”症状。

三、西瓜

西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。

高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。

四、柚子

柚子性寒，味甘，富含糖类、多种维生素、胡萝卜素等多种营养成分组成，可以化痰、止咳、益肺的作用，感冒的时候，不妨可以食用一些，但是不能过量，吃柚子2到3块即可。

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