有时，在下班之后
腰腿酸痛、精神不振
好像身体被掏空
是不是...
缺乏锻炼了
去健身啊！
天津12处大型体育场馆向大家开放了~
而且部分项目免费哟~
简直是天大的福利
近日发布的《体育总局办公厅关于做好2018年大型体育场馆免费或低收费开放工作有关事宜的通知》公布，这12处大型体育场馆免费或低收费开放：
天津奥林匹克中心体育场
天津市海河教育园体育中心体育场
天津体育馆
天津市人民体育馆
天津东丽体育馆
天津市滨海新区大港体育馆
天津市滨海新区汉沽体育馆
天津市滨海新区塘沽体育馆
天津武清体育中心综合体育馆
天津宝坻体育馆
天津市海河教育园体育中心游泳馆
天津奥林匹克中心游泳跳水馆
天津奥林匹克中心体育场
免费或低收费开放项目、开放时间及收费标准：
（一） 开放项目和场地：
1、室外健身路径
2、室外儿童游乐区
3、二层环廊
4、室外田径场
5、外场五人制小足球场5片
6、内场五人制小足球场6片
（二）开放时间：
1、室外健身路径，全年24小时免费开放
2、室外儿童游乐区，全年24小时免费开放
3、二层环廊，全年24小时免费开放
4、室外田径场，早6:00-10:00，晚18:00-22:00，全年免费开放。
5、内场五人制小足球场6片，每天8:00至22:00开放。因
目前“水滴”体育场要筹备承接“2018年全国残疾人田径锦标赛”，所以暂停开放。重新开放时间为九月份。
6、外场五人制小足球场5片，此设施在建中，预计开放时间为9月份。
（三）收费标准
内场五人制小足球场，白天每场200元(平日)∕300元(周末)，夜场每场280元（平日）∕380元（周末）。每天8:00至12:00免费开放，每周累计免费开放84场168小时。
举办体育赛事、体育讲座、体育健身培训、公益性体育
2018年中超足球联赛15场，2018年中超足球联赛预备队比赛15场；2018年亚洲足球冠军联赛5场；全国残疾人田径锦标赛。
（一） 免费体育讲座15次：讲座时间：上午10:00-11:00；预约电话：23382008（请提前电话预约）
免费体育健身培训14次：预约电话：23382008（请提前电话预约）
公益性体育赛事：五公里“迷你”马拉松系列赛，计划从7月份开始，每1至2个月举办一场，分别是男子成人组、女子成人组、老年组、青少年组、亲子组等等，每场进行一个组别的比赛。
天津市海河教育园体育中心体育场
免费低收费开放项目、开放时间及收费标准
（一） 开放项目和场地：
1、 篮球 室外篮球场
2、 足球 足球训练场
3、 田径项目 田径场
4、 体质监测 国民体质监测中心
5、 户外健身 健身路径
（二） 开放时间：
1、 室外篮球场： 09:00——18:00
2、 足球场 09:00——18:00
3、 田径场 09:00——18:00
4、 国民体质监测中心 09:00——16:00（周一至周五）
5、 户外健身器材 24小时开放
（三） 收费标准：
1、室外篮球场 对市民免费开放
2、足球训练场 1500元/2小时（周一至周五）、2000元/2小时（周六、周日）
3、 田径场. 对市民免费开放
4、 体质监测 对市民免费检测
5、 健身路径 对市民免费开放
天津体育馆
免费低收费开放项目、开放时间及收费标准：
羽毛球 ：
开放地点：天津体育馆小练习馆
开放时间：周一至周日每天6:00-22:00
收费标准：周一至周五6:00-8:00 20元/小时、8:00-18:00 40元/小时、18:00-22:00 60元/小时、周六、周日 全天60元/小时。充值卡优惠请致电：13512837777高经理
击剑：
开放地点：天津体育馆主馆二楼北侧
开放时间：周二至周五17:00-20;30、周六、周日9:00-12:00、13:00-16:00
收费标准：单次收费150/元、年卡优惠请致电：18622478795赵教练
太极：
开放地点：天津体育馆主馆二楼南侧
开放时间：周二至周日9:00-11:00、15:00-17:00、19:00-21:00
收费标准：单次收费80元/课，月卡、季卡、半年卡、年卡优惠请致电：13920493217赵教练
跆拳道、合气道 ：
开放地点：天津体育馆主馆首层西北侧
开放时间：周二、周四17:00-19:00、19:00-20:15、周六、周日16:30-18:00、18:00-19:15
收费标准：月卡不限次600元、年卡不限次6800元、优惠请致电：18902030957邓教练
东丽区体育运动中心
免费或低收费开放项目、开放时间及收费标准
（一）开放项目和场地：
1.开放项目：篮球、网球、羽毛球、乒乓球、门球、笼式多功能球场、室外公用健身器材。
2.开放场地：体育馆、网球馆、体育场、室外篮球场、室外网球场、羽毛球场、室外乒乓球、室外门球、笼式多功能球场、室外公用健身器材区域。
（二）开放时间
1.室外乒乓球、室外公用健身器材：全年全天候免费开放；
2.室内网球、室内羽毛球：每天8：30-21：30
3.室外门球、室外篮球、笼式多功能球场：每天8：30-21：30；每日免费开放时间：8:30—17:00；
4.体育场：每天8：30-17：00；每日免费开放时间：6:30—8:30，12:00—14:00。
（三）收费标准
1.室内乒乓球：开放时间：8:30-21：30；收费标准：15元/台/小时；
2.室内羽毛球：低收费时间：8：30—17:00，收费标准：35元/片/小时；17：00-21：30，收费标准：45元/片/小时；
3.室内网球：低收费时间：8：30—17:00，收费标准：100元/片/小时；17：00-21：30，收费标准：120元/片/小时；
4.室外篮球：低收费时间：17:00-21：00，收费标准：10元/人/小时；
5.室外网球：低收费时间：8:30-17：00，收费标准：50元/片/小时；17：00-21：30，收费标准：70元/片/小时；
6.体育场：开放时间：8:30-17：00；收费标准：300元/半场/2小时；500元/全场/2小时。
天津市人民体育馆
免费或低收费开放项目、开放时间及收费标准
（一）开放项目和场地：
1.主馆羽毛球场地
2.外大院篮球场地、健身器材、健身步道、儿童活动区及前广场与岳阳道、成都道两侧户外场地
（二）开放时间：
1.主馆羽毛球场地开放时间为：早9:00-晚21:00（如有活动暂停开放）
2.外大院篮球场地开放时间为：早9:00-晚21:00（如有活动暂停开放）
3.前广场与岳阳道及成都道两侧户外场地、健身器材、健身步道、儿童活动区24小时开放。
（三）收费标准
1.主馆羽毛球场地收费标准：
低收费开放时段：周一至周五早9:00至晚18:00 20元每小时
正常开放时段：周一至周五，晚18:00至晚21:00 50元每小时
公休日及法定节假日：全天50元每小时
2.外大院篮球场地收费标准：
每个篮筐每小时15元；每周六、日及国家法定节假日、寒暑假及全民健身日（每年8月8日）免费开放。
3.外大院健身器材、健身步道、儿童活动区及前广场与岳阳道、成都道两侧户外场地全天24小时免费开放。
武清体育中心综合馆
免费或低收费开放项目、开放时间及收费标准
（一）开放项目和场地：
低收费项目：室内篮球馆、室内乒羽馆。
免费开放日：每月8号及每年农历大年初三、初四，为场馆免费开放日，场馆自营所有项目免费对市民开放，开放时间为早9：00-晚21：00
室外免费开放项目：田径场（全天免费开放）；室外篮球场、室外足球场（周一至周五上午9：00-下午14：00）对外免费开放，每月8号全天对外免费开放。
国民免费体质监测：每月的8号，上午9：00—下午21:00（不限人次）
（二）开放时间
室内篮球馆、室内乒羽馆开放时间为早9：00-21:00
（三）收费标准：
天津市海河教育园体育中心
免费、低收费开放项目、开放时间及收费标准
（一）开放项目和场地：
比赛池、训练池、戏水池全部对外开放
（二）开放时间：
6:00——8:00晨练场
12:00——14:00、16：00——21:00对外开放
（三）收费标准：
1、晨练场：20元/人/场
2、其它开放时间对海河教育园区范围内的教师、学生、职工享受低收费价格，教师38元/人/场，学生30元/人/场
3、每年正月初一、7月16日全国游泳日、8月8日全民健身日对外免费开放。
天津奥林匹克中心游泳跳水馆
免费或低收费开放项目、开放时间及收费标准
（一）开放项目和场地：
（二）开放时间：
天津奥林匹克中心游泳跳水馆全年开放，每天开放五场，开放时间为：
（三）收费标准：
游泳卡年卡6800元/年、 半年卡4500元 、 季卡3200元、 30次卡2500元 、15次卡1500元 、单次卡120元、正在制定推出学生半价单次卡60元、个别场次团购59元/次、79元/次
天津宝坻体育馆
免费或低收费开放项目、开放时间及收费标准
（一）体育馆主馆：羽毛球、篮球
东副馆：乒乓球
西副馆：羽毛球
（二）开放时间
1．羽毛球：
09:00 ～ 21:00 周一至周五
08:30 ～ 21:30 周六、周日
2．篮球：
09:00 ～ 21:00 周一至周五
08:30 ～ 21:30 周六、周日
3．乒乓球：
09:00 ～ 21:00 周一至周五
08:30 ～ 21:30 周六、周日
（三）收费标准
1．羽毛球：
09:00 ～ 13:00 免费 周一至周五
13:00 ～ 17:00 20元/小时 周一至周五
17:00 ～ 21:00 40元/小时 周一至周五
08:30 ～ 21:30 40元/小时 周六、周日
2．篮球：
09:00 ～ 13:00 免费 周一至周五
13:00 ～ 21:00 15元/人 周一至周五
08:30 ～ 21:30 20元/人 周六、周日
3．乒乓球：
09:00 ～ 13:00 免费 周一至周五
13:00 ～ 17:00 10元/小时 周一至周五
17:00 ～ 21:00 25元/小时 周一至周五
08:30 ～ 21:30 25元/小时 周六、周日
塘沽体育馆
免费或低收费开放项目、开放时间及收费标准
（一）开放项目和场地：
乒乓球 体育馆2楼 羽毛球 体育馆1楼
网球 室外篮球 网球 综合场地
篮球 室外篮球 网球 综合场地
广场舞训练 ： 体育馆1楼
大年初一和全面健身日 场馆项目全部免费开放
（二）开放时间：
乒乓球 ：体育馆2楼 周一至周日 8:30-22:00
羽毛球 ：体育馆1楼 周一至周日 8:30-22:00
网球： 室外篮球网球综合场地 周一至周日 8:30-22:00
篮球： 室外篮球网球综合场地 周一至周日 8:30-22:00
广场舞训练 ： 体育馆1楼 周一至周五 7：30-8：30
大年初一和全面健身日 全天
（三）收费标准：
乒乓球 ：体育馆2楼 10元／小时
羽毛球 ：体育馆1楼 30元／小时
网球 ： 室外篮球网球综合场地 20元／小时篮球 室外篮球网球综合场地 5元／人 不限时
广场舞训练 ： 体育馆1楼(免费)
滨海新区汉沽体育馆
免费低收费开放项目、开放时间及收费标准
（一）免费开放项目和场地
（1）开放项目：汉沽体育馆内场地开放项目为柔力球、腰鼓、广场舞、太极拳（剑）、抖空竹、舞龙、秧歌、瑜伽、手拍鼓、水兵舞、花样跳绳、武术、飞镲等。
（2）开放场地：汉沽体育馆馆内场地、汉沽体育馆户外场地设施、体育训练教室。
（3）开放时间：
飞镲（体育馆内场）：周一 14：00-16:00
腰鼓（体育馆内场）：周一、周四8:30-11:00
古典舞（舞蹈室）：周二、周三8：30-11：00
手拍鼓、水兵舞、广场舞、秧歌（舞蹈室）：周一至周五 全天
花样跳绳：周日 14：00-16：00
太极拳（剑）（体育馆内场）：周二、周四、周五8:30-11:00
柔力球、舞龙、空竹（体育馆内场）：周三上午8：30-11：00
健身气功（体育馆内场、舞蹈教室）：周五8:30-11:00
瑜伽（舞蹈教室）：周一、周四 8:30—11:00
中老年人综合晨练：全年无休 6:00-21:00汉沽体育馆体育训练室开放项目为健身舞、瑜伽、交谊舞、健身气功、武术训练等。
汉沽体育馆馆外场地开放项目为中老年人综合晨练。
在上述时间段，汉沽体育馆内场地对老年人、残疾人实行免费开放，汉沽体育馆户外设施全年免费开放；凭有效证件有组织入场，合理控制进场人数；承接各类比赛、组织健身活动、场地清理和保养时段、设施改造，停止对外开放；遇特殊情况停止对外开放。
（二）低收费开放场地、项目、时间
（1）开放场地：体育馆馆内场地。
（2）开放项目：羽毛球、毽球、武术、跆拳道训练、乒乓球训练等。
（3）开放时间：
羽毛球：周一至周日 晨练6:00-8:00；下午17：30-19：30；晚场19:30-21:30
毽球：周一至周日6:00-8:00
乒乓球：全年开放6:00-21:30
备注：采取提前预约方式订场地，设立公共预约电话：67299506，控制进场人数。承接各类比赛、组织健身活动、场地清理和保养时段、设施改造，停止对外开放；遇特殊情况停止对外开放。
汉沽体育馆收费标准：
大港体育中心体育场馆
免费或低收费开放项目、开放时间及收费标准
（一）开放项目和场地
1.免费开放项目包括：篮球、排球、乒乓球、健身、羽毛球。
2.低收费开放项目包括：篮球、排球、乒乓球、健身、羽毛球。
3.开放场地: 大港体育馆馆内场地、主馆西侧、主馆南侧、副馆。
（二）开放时间
免费开放：
1.周六、法定节假日上午8:30-11:30免费开放篮球、乒乓球项目。
2.周日、法定节假日上午8:30-11:30免费开放排球、乒乓球项目。
3.周六、周日、法定节假日上午9:00-11:30免费开放健身项目。
低收费开放：
1. 周六、周日、法定节假日14：00-22：00，周一至周五8:30—22:30低收费接待篮球、排球、乒乓球健身项目。
2. 周六、周日、法定节假日14：00-21：00，周一至周五9:00-11:30,14:00-21:00低收费接待健身项目。
3.4月15日至10月14日7:30-21:30、10月15日至次年4月14日8:00-14:30低收费接待羽毛球健身项目。
（三）低收费标准
1.乒乓球10元/小时·台。
2.健身：周一至周五20元/人·次；月卡200元/人(不限时) ；年卡1000元/人(不限时)。
3.羽毛球：季卡300元/张(30次)；年卡（会员）1000元/张(不限时)；老年卡（65岁以上）600元/张(不限时)。
幺蛾子的鸡汤：
一辈子挣的钱
只不过是存折后面的那一堆0
排在最前面的1
是一个健康的身体
所以说
没有一个健康的身体
不论你赚多少钱
都只是0
资料来源：天津8890、天津广播等
文丨幺蛾子哥
图丨网络
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