男人补肾的话题一直都受的普遍关注，肾虚是男人非常易患上的疾病，略懂中医的人都知道肾虚是不分男女的，但是为什么肾虚对于男性而言是非常难以启齿的事，其中的道理，可能会牵扯到中国的传统思想，因为肾虚会带给男性的不只是健康的问题，更会导致男性在性生活上的很多问题，可见男性对补肾关注强烈，就可以理解了。
很多男性为了能在女性面前能展现自己的雄风，会选择用大量的西药来壮阳，这类的壮阳药不否认的是在服用后确实是能在短时间能迅速的看见明显的效果，但是也不能否认这类药给身体带来的副作用，会给身体照成依赖性，对于这些男性的情况并没有根本的治疗。
为什么要选择中药来补肾？关于肾的概念，在中医和西医里的解释，中医的范围更全面，而西医只是把肾归结到泌尿这一块，中医的研究就说到肾对于人体牵引着很多其他的器官，所以中药来补肾可以说是更加安全并且也是有保障的。
枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。古人对枸杞子药用的探讨经历了数千年，但是很少人知道，枸杞的搭配对能否补肾成功至关重要，今天小编为大家提供一个补肾的奇方，很多男士朋友十分认可。
元精芝是产自新疆和同纬度的中亚地区，这种饱含植物甾醇锌元素和生育酚（维生素E的母体）的植物在欧美被当做预防治疗前列腺疾病的主要植物。元精芝可以缓解前列腺初期的肿胀、增生症状，一般吃7天左右就能改善尿频尿急、夜尿频多、尿等待等现象。
元精芝补肾气是根据的，中年人由于肾虚等问题，经常会出现小便频数甚至淋漓不尽。如果是肾气虚引起，只要吃一些元精芝，经过一段时间症状就会有所缓解。《神农本草经》中也曾指出：“元精芝治肾虚腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”“有人内寒，暴泻如注，食煨须元二三十枚顿愈。”
其具体的做法是：原料：元精芝特级品5克、枸杞10粒、
做法：将二种原料开水闷泡5分钟左右，即可饮用，代替茶饮，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。
好处：连服7天为一个周期，连服7天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。
优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。
长期服用元精芝对男性的雄性激素会激增，元精芝含有营养物质通过改善男性荷尔蒙分泌系统，使之内环境进入良性循环，使男根睾丸不同程度的增长增粗，对于清除局部血管脂质斑块淤堵，促进机体血氧结合，修复男性因淤堵造成的神经回路阻断具有明显作用，它完全吸收了两个植物伟哥的精华效果更胜伟哥一筹。
按太溪穴益肾
肾经之气似源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处，所以说涌泉穴在养生保健方面是有非常重要的作用的。肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于太溪穴，太溪穴是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为补肾佳穴。经常刺激太溪穴有明显的提高肾功能的作用，所以经常按揉太溪穴是可以很有效的补肾的，但是按揉的力度不要太大，有酸胀感即可。
乌鸡玉兰汤补肾
乌鸡玉兰汤的价值很高，是一种名贵的食疗珍禽，含有十种氨基酸，其蛋白质、维生素和微量元素的含量更高。处理干净的乌鸡剁块焯水过凉，玉兰片、红枣、龙眼温水泡软，然后把姜片和黄酒还有其他准备好的材料一起炖就可以了，这款药膳能滋补肝肾，养血益精。经常食用这款药膳，能有效的治疗畏寒肢冷、头晕无力、失眠多梦、腰痛、夜间多尿、头晕耳鸣等肾虚的症状。
男人肾虚了，其实是一个比较复杂的生理疾病的过程。但是，可以肯定的是生活中的，很多不良习惯是导致肾虚的主要原因。比如，长期熬夜、夫妻生活过于频繁不节制、久坐缺乏锻炼等等。所以，生活中多动多锻炼，饮食营养全面均衡，作息时间稳定，早睡早起，合理过夫妻生活等，都可以在很大程度上避免肾虚的发生。
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