高血压、高血脂、高血糖三高人群近年来逐渐扩大，年龄下探到中青年段，年轻化的趋势逐年加快，日前某医院对病理进行大数据汇总中发现，每5个医院就诊病人中其中至少有2人都有不同程度的三高，分年龄段看其中尤以年轻人居多，四成的三高人群不满40岁！远高于老年人比例；这个数据值得引起重视；而近年来流行的脑梗、中风、突发脑出血等恶性疾病则多数有三高引起。
专家认为4大原因使得三高人群急剧升高
高强压工作
现代社会物质生活丰富的同时，也有着高强度的工作压力，很多年轻中年人长期的加班熬夜，有一些私营企业主则每天有着大量工作需要处理，没有时间休息；势必加剧体内血脂、血压的升高
饮食不节
喜欢吃高糖、高盐、高热量脂肪食物，喜欢吃辛辣食品，长时间的饮食不均衡导致体内血脂升高，血糖也不正常
运动少加不良习惯
三成人每周运动1小时以下，四成每周运动1～4小时。再加上熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习俗极易导致三高出现
健康意识淡薄
忙于工作为前途拼搏的中青年人群常忽略体检；对自己的身体不重视，甚至觉着自己很健康、强壮，一点半点事没什么；殊不知危险正慢慢逼近
三高危害多
三高的危害巨大，需要引起足够的重视；三高是人体慢性疾病，正是因为慢所以才潜伏，高血压、高血脂、高血糖会使得人体血脂升高，血液流速变慢，使得血管堵塞，产生血栓和粥样硬化，加上一些外因刺激等，极易诱发一些恶性疾病，近年来屡屡见诸报端的突发脑出血、中风、瘫痪、冠心病等多数是由此引起的，具有突发性强、发病快、病情重的特点，一般人招架不住！
调理三高少用药，食疗来帮忙
一般来讲年轻人身体各项机能比老年人强，日常对上边提到的几项原因稍加注意，如果程度不是很强，可以适当减少一些药物治疗，毕竟食药三分毒，可以考虑食疗；营养专家邓教授也指出对于三高症的防治，关键是食疗、有氧运动和控制体重。关于有氧运营和体重控制不用解释，关于食疗有很多食疗方，比如近年来非常流行的玉葛汤茶；取玉竹、葛根、淡竹叶、显齿蛇葡萄叶每3-5克；用水煎煮熬成茶水，每日饮用2-3次，坚持两三个月即可很好地调理三高，预防各种心脑血管疾病；玉葛汤茶可以自己动手制作，也可以去找市面上制好的直接冲泡；
玉竹和竹叶中含有植物黄酮化合物，可以降血脂和胆固醇的作用，扩张血管、平滑机体；葛根素则能降低胆固醇和血粘度，改善血管微循环；显齿蛇葡萄叶二氢杨梅素能抑制体内血栓的形成，预防各种心脑血管疾病；食材搭配互为调理；对血脂、血压、血糖都有很好的调理养生疗效。
除了积极的食疗调理，对一些不良生活习俗还是要改变，少熬夜、少吸烟、少喝酒，坚持健康的生活习惯。
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