决心减肥的动力来自何处？
胖的时候跟对象一起走在路上，碰到她同学我就会觉得不好意思。从小就胖，这方面还是挺没自信的。
经历了多久的时间，瘦了多少呢？
从今年3月份开始的，到现在刚好4个月，体重从180斤减到了现在的140斤。我打算继续减下去。
减肥期间是如何控制饮食的呢？
三餐的话，主要是早上一个包子，一个鸡蛋，一碗粥；中午吃菜加3两米饭；晚上也和中午一样。坚决不吃油炸食品、甜食、饮料、方便面。绿色蔬菜使劲吃，然后喝酸奶，吃水果，现在我还坚持着这样的饮食习惯。
有时候嘴馋了也去吃点好的，刚开始我还内疚，后来时间长了，我就不内疚了，我觉得减肥还是心态问题，不能急，然后再继续保持健康的饮食就可以了。
那运动方面呢？
运动方面，除了跑步，我还会做哑铃抗阻力训练，主要锻炼肌肉，增加肌肉，提高新陈代谢嘛，然后还会躺在垫子上上做瘦小腹的操。
那减肥期间有遇到平台期或者其它困难吗？
有的，我是整天跑步的，有一段时间早上跑步，晚上打篮球，然后以前的腿病就犯了，走路都疼，那段时间好心慌，就怕这不能运动了会不会失败，可是还好我的女朋友对我说：“你不要强迫自己，不管你胖还是瘦我都会一直和你在一起的”。就这样慢慢的就熬过去了。
减肥成功后的心情状态和生活上的细节变化怎么样呢？
现在饮食习惯变了，看见绿色蔬菜我就想吃，不管生的还是熟的。因为减肥我爱上了跑步，而且还一发不可收拾了。减肥成功后心情变得比以前平和了，不那么急躁了。
人瘦了，身体好了，以前走路走不会就累了，现在身体感觉特别好，一次跑步10公里没有问题。实习的时候出去玩，一口气花了4个小走了20公里，回来晚上继续玩，那时候真的感觉很好。
PS：减肥成功之后我还没有回老家，我现在都想着回去见到他们会是什么样的场景~
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
