夫妻间，学会这3种“深入交流”的方法，保准越做越恩爱！

关于“想静静”这个段子，想必大家都听烂了：

男人心情不好，一个人喝闷酒。老婆见状不对，关心问道：“你在干什么？”老公答道：“别和我说话，我想静静！”老婆瞬间火冒三丈，反手就是一个大耳光，质问道：“静静是谁？！”

可见，男女之间的思维差异影响沟通质量。出现情感问题之后，若双方不在同一个交流频道上，反而会激化矛盾，造成更多的误解。

李女士是我前段时间接待的一位咨询者，她在与丈夫沟通的问题上，感到心累。

“我老公因为平时工作比较忙，没怎么有时间和我交流。当我看到他状态不对时，就感到担忧，怕他压力过大。每次我主动和他交流，他都是逃避的态度，就说没什么大事，自己处理就好了。

有一次，我看他在手机上和女同事聊的挺开心，我心里就有点不安。问他和同事聊什么，那么开心，他说同事在群里发了个好笑的段子而已，然后就不想搭理我了。我觉得我们的沟通出现了问题，但每次我一主动，他就感到心烦。我该怎么办？”

我想，若丈夫没有出轨行为，如果他找我咨询的话，肯定会这样抱怨：“真搞不懂女人整天在瞎想什么，一天到晚哪有那么多话沟通？我本来已经很累了，只想静静而已。”

从李女士的困惑不难看出，男女在沟通态度方面，存在着较大的差异：

1. 1. 女人对于伴侣情绪的关注度高于男人

1. 1. 男人产生负面情绪的时候，习惯于独自消化处理。女人产生负面情绪的时候，习惯于找人倾诉

这两点差异具有普遍性。想想你与爱人的交流特征，是否如此呢？

心理学研究表明，在亲密关系中，男性更多地扮演着“逃避者”的角色，而女性更多的则是“追逐者”。

比如，当丈夫忙碌了一天下班回家，就想有点自己的个人空间，玩游戏、看电视，就是不想说话。而妻子忙碌了一天下班回家，不管是委屈还是喜悦，都想找爱人交流一下，以平静下感情。

妻子看到丈夫一味地敷衍逃避，就会感到生气，继而认为丈夫已经变了，不如之前那样爱自己了，甚至还可能认为他有事瞒着自己。即使在妻子的要求下，丈夫开口沟通了，也不一定会让妻子满意。因为他不够主动。

在你追我赶的过程中，男人本来就比较被动，忍无可忍情况下，便会产生一种冷暴力行为——“筑墙”。

研究表面，85%的筑墙者为男性。筑墙行为出现时，表面你们的关系已经到了非常危险的阶段。

那在婚恋关系中出现感情问题后，如何避免陷入“女追男逃”的困境呢？在此给广大女性读者们分享几点小建议：

沟通的方式有很多，不必纠结于语言沟通这一种模式

虽然说沟通是解决问题的有效方法，但方法只限于语言沟通这一种么？并不是。亲密关系中，语言交流非常重要，但还有一种沟通模式则占了更大的篇幅——非语言沟通。包括神态表情、肢体语言、情绪化表达等。

当男人不想和你说话时，不妨采取其他手段，比如通过发微信，或者主动靠近他，握着他的手，什么话都不说。有时，不说话，反而能给男人营造出一种无压力的氛围，更易于他打开心扉。

在仅有的沟通中，少一些指责，多一些尊重

每次你想进行沟通的时候，确定自己想说的话是理智正确的么？女人沟通的时候若不能控制好自己的情绪，指责、谩骂、质问的话语很容易脱口而出。

“你为什么这样做？是不是不爱我了？”“你怎么总是不能好好和我说话？”一张嘴就是这样的评判性话语，哪个男人都不会有沟通的欲望。

你要明确，沟通双方的关系是平等的，在沟通时对事不对人，清楚沟通的目的是什么。此外，多一些理解与尊重，不能有改造伴侣控制伴侣的心理。

给伴侣留出足够的个人空间，保持适当距离

其实有些问题，不必通过沟通也就自行解决了。如果你的沟通方式不当，反而会激化矛盾。实在无法打开沟通渠道，不如先放弃交流，各自专注于自己的事情，缓冲一下负面情绪。

保持适当距离，不仅给男人留出足够的时间和空间，也给自己一些选择，分散一下注意力。比如发展兴趣爱好，优化自我，提升个人价值，很朋友多交流，建立自己的优质圈子等等。婚姻也需要成长，但婚姻成长必定离不开个人的进步。等你足够优秀的时候，也不至于一有问题就过于依赖丈夫了。

当然，具体问题还需具体分析，以上三个建议，只具有普遍指导意义。

橘子情感（juziqinggan020），您身边的爱情指导挽回专家。

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