护牙小窍门：用小苏打美白牙齿的2个方法

想要美白牙齿，却不想花大钱去做昂贵的治疗或买昂贵的产品？幸运的是，有一种几乎家家都有的东西对美白牙齿非常有效。它就是小苏打！小苏打有温和的研磨作用，可以有效去除牙齿上的茶渍、咖啡和烟渍等。下面会告诉你使用方法。

方法1 基本方法

1、 将小苏打和水或柠檬汁混合。拿一个小杯子，放入半汤匙小苏打和半汤匙水或柠檬。搅拌成糊状，这样才容易附着在牙刷上。用牙刷或手指蘸上调好的糊状物，然后抹到牙齿上。如果是要去除牙齿上的斑点，可以把糊状物直接抹在斑点上，然后等两分钟。就跟洗盘子一样，有些斑点需要专门擦洗才行，所以可以用牙刷或指甲擦一擦残留的斑点。

• 要想效果好，可以用纱布把牙齿擦干，再涂抹小苏打糊。
• 如果想要达到整体美白效果，也可以拿牙刷蘸满小苏打糊，然后直接开始刷牙。
• 你也可以直接用湿的牙刷蘸干的小苏打，这样小苏打自然就会粘在刷毛上了。用这种方法的话，小苏打的味道会很浓。

2、 用蘸有小苏打的牙刷刷牙一到两分钟。就像平常用牙膏刷牙一样，而且要注意刷到牙齿的每一个角落。用小苏打刷牙不能超过两分钟，因为小苏打是轻微研磨作用，在口腔里的时间太长就会开始侵蚀珐琅质。

• 一定要用软刷毛的牙刷，而且力量不要太大。
• 小苏打的味道不大好。

3、 漱口。刷牙后吐出小苏打，然后用水或者漱口水清洗口腔。别忘了清洗牙刷。

4、 隔一天重复一次。每隔一天用小苏打刷一次牙，并坚持一到两周。几天后你会注意到牙齿稍稍有些变白，几周后牙齿的颜色就有了相当大的变化。

• 坚持每隔一天用小苏打刷牙数周后，你可以降低频率，改为每周或两周一次。使用小苏打过于频繁会导致牙齿的珐琅被侵蚀。
• 小苏打不能替代普通牙膏。因为普通牙膏含氟，这对于坚固牙齿和防止蛀牙非常重要。
• 开始用小苏打美白牙齿之前，先咨询牙医，看看自己的牙齿是否适合这种方法。有些人本身牙釉质就不太好，再用这种方法只会让牙齿问题更严重。

方法2 其它方法

1、 混合双氧水和小苏打。双氧水也可以有效美白牙齿。简单地将半汤匙双氧水和一汤匙小苏打混合，形成牙膏状。用这个混合物刷牙，然后用水漱口。

• 很多药店都有出售双氧水。双氧水通常是放在棕色不透明的瓶子中，以免它和光发生反应。确保是浓度3%的双氧水，才可以安全地用于口腔。
• 双氧水也是非常有效的杀菌漱口水。

2、 将小苏和和柠檬汁或酸橙汁混合。这些水果含有柠檬酸，后者有很强的漂白功效。 简单地将半汤匙小苏打和半汤匙柠檬汁或酸橙汁混合，之后用它们来刷牙。刷牙之后别忘了漱口。

• 大部分牙医并不推荐这种方法，因为柠檬酸有腐蚀性，可能会损坏牙齿。

3、将小苏打混入牙膏中。你可以在平常使用的牙膏中混入小苏打，将小苏打的美白功效和普通牙膏的护牙功效结合起来。牙膏的用量保持不变，只不过在上面撒一些小苏打，然后像平时一样刷牙。

小提示

• 不要用小苏打刷牙龈，以免牙龈灼热或者出血。
• 刷牙之后，用你最喜欢的水果或者香料刷一刷舌头。牙齿本身不会导致口气问题，只有在牙齿有牙垢以及牙缝里有食物残渣时，才会导致口气不清新。口气不清新的主要原因在于牙龈上的细菌滋生。用漱口水漱口后，轻轻地刷一刷口腔内壁（除了喉咙之外），再用清水漱口。
• 用电动牙刷可以快速有效地刷牙。
• 混合物不能太稀，像牙膏那样的稠度会比较好。
• 使用柠檬和小苏打混合物刷牙后，30分钟内不得再刷牙。

• 如果这个方法会导致牙齿和牙龈出血，不建议你继续使用。
• 小苏打和柠檬虽然能有效美白牙齿，但是使用不当的话，会损坏珐琅质。用了这个方法后，不要马上刷牙。
• 每隔两周重复使用小苏打。
• 刷牙不要超过5分钟。
• 先咨询牙医，才可以这么做。

警告

• 小苏打会分解牙齿矫正粘结剂。所以如果你带着牙齿矫正器或者永久性保持器，不可以使用这个方法。
• 刷牙不要太用力，以免磨损牙齿珐琅，引起牙齿敏感。
• 为了避免牙齿珐琅遭受永久性磨损，不要经常使用这种方法。有一些针对吸烟者的特殊牙膏含有比小苏打更温和的研磨料。你可以经常使用这类牙膏，只要不横刷牙齿，就不用担心会伤害牙齿。除了能去掉烟渍，还能清除咖啡、茶和红酒留下的污渍。

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