没啥胃口的时候就爱做它，菠萝蛋炒饭，清香解腻，营养又美味

没啥胃口的时候就爱做它，菠萝蛋炒饭，清香解腻，营养又美味

介绍美食这么久，发现很多人对一些稀奇古怪能看不能吃的美食比较感兴趣，看着这样的事很郁闷，那些东西你们又不能吃，关心它干嘛，反而是正经的美食没有关注，这真的是个奇怪的现象，难道说掌握一种美食的做法比看一些奇怪的美食还有用吗？估计应该是无聊懒惰的人太多了，做美食可能不关他们的事，好吧，扯远了，我们来看今天介绍的美食吧。

这个时候正是各种水果上市的季节，水果的营养丰富，好多减肥的女生们都是吃各种水果蔬菜来减肥。天热老是没胃口，今天就做了个菠萝蛋炒饭。菠萝含丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。但是有一点要记得，吃完海鲜后，坚决不可以吃菠萝，轻则呕吐，重则中毒。大家知道了吧。菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，并能有效帮助消化吸收。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。 说了这么多，我们来看看菠萝蛋炒饭的做法吧。

菠萝蛋炒饭的做法步骤

主料：

菠萝半只

鸡蛋2只

香肠半根

米饭1碗

食用油适量

春笋2根

豆瓣酱1勺

做法如下：

1、将2根新鲜竹笋过水滤干切丁备份，菠萝切丁，香肠切丁，鸡蛋打发

2、热锅冷油加鸡蛋，翻炒1分钟加入香肠丁，肉丁变透明后加入笋丁，翻炒2分钟加入菠萝丁，菠萝丁过油后，加入一勺豆瓣酱调味。

3、全程大火，翻炒出香味后加入米饭，翻炒3分钟，让米和菠萝丁肉丁鸡蛋充分混合，出锅前调味，可加适量盐。

4、关火，利用余热再翻炒1分钟，然后就可以出锅啦～整个过程大概20分钟左右！特别饿的时候可以做这道快手菜～由于笋丁特别吸油，加上菠萝丁酸甜的口感，香肠丁特有的嚼劲和口感，一道美味可口又不油腻的菠萝蛋炒饭就出炉啦～每次不想做饭但是又没有啥胃口的时候吃它最棒啦。

对任何人而言，美食都是一种生理需要，更是一种生活情趣，是养生之道，亦是一门艺术。美食不仅深受市井百姓青睐，就是近现代大师，也乐此不疲。他们与美食的不解之缘，也留下了许多趣闻轶事。

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