阴阳到底怎么解呢？我翻了许多书，网络上也找，讲的最直接的，还是数先人王芗斋老先生当最好，他说阴阳就是矛盾力，这个痛快呀，讲的真好。可是话说的这么明白，我们的太极拳还是没能普及开来，这是遗憾事。这也难怪，武学的事情扯拉的东西那么多，一个核心问题也不可能就把武学全都解开了，那不现实，再说话又说回来了，武学的道理讲的再好，实际演出来的那个东西与师父说的东西不是一个东西，再好的话就没有用处了，这也是我们现在看书练拳最大的缺点。
王宗岳这样说：太極者，無極而生，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。 王宗岳讲，太极是从无极来的，无极是无，是什么也没有，太极就不一样了，就有了具象，是不分彼此的混沌的有，是阴阳的始母，静的时候，它们合起来就是太极，动的时候，他们就阴阳立判，始卒相环，相生相克。 这样的道理我们还是比较好懂的，不过，这样的道理在我们学拳练武的人身上联系在哪里？又是怎么体现出来的呢？这是我们练拳人的坎。
王宗岳接着说：陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟，方為懂勁。 这是告诉我们大道太极，合二为一，阴不能离开阳，阳不能离开阴，不能只有阳，也不能只有阴，阴阳是一体的，孤阴不生，独阳也不长，阴阳互补了，对立平衡了，就是懂劲了。 嗯，这话是说黑夜与白天，寒冬与酷夏，这都是我们看的到的大道理，有人见到过365天太阳高挂只有大白天么？
在我们练武的人身上，这个阴与阳对应在哪里呢？
武禹襄在他记录的拳谱上这样写道：往復要折叠，須分陰陽，進退須有轉合。收既是放，放即是收，連而不斷。 他说我们打拳走架练功夫，来来回回的动作需要各个关节的往来折叠才能产生，折叠的时候要分出来阴阳，阴阳用力也要大小均衡不偏，无论往来进退，这个阴阳用力都要小心地转接，不能突兀，要转合不断才行，他还进一步说明收既是放，放即是收，说我们这些关节折叠的产生都是肌肉的收缩用力造成的，肌肉收缩做功用力的时候，我们的机体关节就能产生折叠变化，他们不是过来就是过去，不是往前就是向后，不是上去就是下来，这都是一边收缩的肌肉做功慢慢收过来，相应的另一边要慢慢同步放开这个收缩，就这样过来过去，上去下来运动就产生了。 一点没有疑问，这是一段清楚具体的拳学练法，我第一次看到这个拳论的时候，还是被惊着了，这么清晰明了的阴阳武学锻炼实录。
小时候我们到河里去摸鱼去，蹑手蹑脚的，不能叫水起了波澜惊了鱼，还要慢慢靠近鱼的身边去捉它，我们就要起了这个意象来打拳，这是假借之意如空中摸鱼之象，然当下此刻，静下心来，放松我们的身心，你再返到我们自身来体验感觉，这个胳膊在慢慢来回摸鱼的觉受，就是开头三叔说的抽丝的劲道了，这种慢慢探出去的手，是两边筋肉各自做功形成的折叠动作，只要我们动作慢，只要静下心来，放松身心，这时候就会有无数的觉受蹦出来：比方皮筋的觉受，磁石的吸引与排斥，比方弹性的伸缩，拔丝地瓜的抽丝，比方在泥地里走路，在空气中游泳，这都是因为肌肉的阴阳矛盾产生的觉受体验。
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