有点妇科常识的都知道，女人来大姨妈期间有一些禁忌，很多事情是不能做的！大姨妈期间，也是女人调养身体、卵巢保养、子宫保养的好时机。大姨妈期间怎么吃、有哪些事情不能做，这就是女性应该关心的问题了！
1、不适宜洗头
很多人都说洗头是件很舒畅的事情,但是在经期间不太适宜做。有些人洗头会出现停经、头晕等症状。
2、不适宜用沐浴液清洁阴部
因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。
3、不适宜洗盆浴
月经期间，洗澡最好采用淋浴或擦浴，不要采用盆浴。浴盆很容易使污水及阴道中的细菌经宫颈进入宫腔，导致盆腔及外阴感染。女生在洗澡时也应注意不可让污水进入阴道，避免感染。
4、不适宜吃寒凉水果
经期时不要吃寒凉生冷的食物，这是一个众所周知的观点，但是这里也是需要注意水果的摄入，比如山竹、西瓜等等，很多女性朋友都觉得吃水果是可以美容养颜的，月经期内也是不例外。但是上述的这类寒凉性质的水果也是要少吃的，因为寒凉的食物是会减缓血液的运行，会导致经血不能顺利排出，经期延长，还可能会导致痛经等一系列问题。
5、不适宜有性生活
月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上， 进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
所以，女人要善待自己。在大姨妈来“探望”时，要和大姨妈和谐共处，不做“伤害”大姨妈的事，这才是对身体最好的保养和呵护。
大姨妈期间，女人适合吃一些排毒、暖宫、补气血的食物及时给身体补充能量和营养，同时保养卵巢和皮肤，让身体更健康！
1. 红豆
月经期间身体会大量的损失血浆蛋白、铁、钙等物质，此时如果能吃上一碗红豆美食，既美容又补血！
2. 木耳
木耳能有效清除身体内的废物，并且经期吃点黑色食物，能将排毒发挥最大作用。
3. 红糖姜茶
红糖水可是女性在经期的“好伴侣”，加上生姜本身的辛辣就能够驱寒，补气，但是味道太冲与红糖一同冲泡则正好中和了。红糖姜茶，喝下去之后不仅全身舒服，子宫也得到了温暖，有利于经血顺畅流出。
4. 淮山黑米糊
黑米自古就是女人的补血米，又称“药米”、“月米”，专门用于孕妇、产妇补气血之用。古代医书记载，黑米“滋阴补肾， 健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
淮山黑米糊配料：黑米、山药、茯苓、黑豆、芡实、豌豆、覆盆子。女性朋友在经期建议多吃点淮山黑米糊。补充营养的同时，调养气血，养气色，还能改善痛经、暖宫、调理月经不调、呵护卵巢、保养子宫。
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