血压是很多高血压患者的常测内容
对于想自己在家测，不想老往药店、医院跑的人来说，了解血压指标是很重要的。
而且血压的正常范围并不是不变的，不同性别、不同年龄的参考指标都有一定区别。
很多人体检之后发现自己的指标和标准指标不一致，往往认为自己身体出了问题。其实很可能是在正常范围内！
所以我们可以通过以下这张表来判断自己的血压是否正常
数据来自：中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华
另外，如果血压超出标准，如何判断自己是不是已经高血压了呢？请参考下面这张表。
数据来自：中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华
另外，专家提醒，血压测值还受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，一次测量不能盲目作为诊断结果。建议高血压2级患者，每天早晚测量一次，最多3次；高血压1级患者，每天晚上19点左右测量一次即可，若血压正常稳定，两天测量一次，进而一周测量一次也可。
一天血压变化图
时长关注自己的血压是很必要的
血压过低：会导致身体各部分的血液、氧气供应不足，产生眩晕、无力、眼前一黑，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；
血压过高：过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。
所以收藏起这几张图时长对比下自己是不是血压正常。
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