春天,真是容易犯困的时候,如果还加上经常手脚发凉,这得小心了,很可能是身体里有湿气!
别小看了湿气,身体里的湿气不除寒气入侵,时间久了脸部毛孔粗大、眼袋色斑明显,不仅样貌容易变丑,身体还容易上火,失眠头晕、口腔溃疡、便秘等问题都会接踵而来。所以,除湿很有必要,今天小编就来给大家说一下泡脚去寒气湿气的方法。
生姜泡脚
将生姜切片放入水中与脚一起浸泡,或者将一块大姜拍碎,用纱布包好放在水里一起烧开,用生姜水泡脚。
红花泡脚
从药店买一两红花分成10份,泡脚的时候取一份用纱布包好放在水里烧开,然后用红花水泡脚,当然也可以直接加到热水里一起跑。建议泡脚的水满过脚踝骨。
艾叶泡脚
和上面的方法一样,用纱布将艾叶包好放到锅里用水烧开,然后用热气熏一下脚再泡脚(注意别被热气烫伤)。
醋泡脚
醋可以软化血管,起到一定的活血驱寒的作用。我们只需在泡脚水里放一勺到两勺醋即可,切忌不要加太多醋了。
现成的药粉
因为现代人越来越注重养生了,某宝上有各种各样功效的泡脚粉,所以我们不妨到某宝搜索(这个方法非常适合比较懒的年轻人),购买适合自己体质的泡脚粉。泡脚的时候,只用取一勺或者一包加入水中即可。
因为生姜、红花、艾叶都要很好的活血驱寒祛湿的作用,所以建议大家在选择泡脚药物的时候优先选择这几种成分。
作者:April
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养生小窍门
【卫生间里的健康时间表】①洗脸:3分钟。油性皮肤3—5分钟为宜。干性肌肤的人可短一些,两三分钟即可。②洗手:至少1分钟。③刷牙:3分钟。④洗澡:淋浴15分钟左右。⑤热水泡脚:20—30分钟。
图片来自网络
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