皮肤上这4个变化不注意，血糖会越来越高，血管一点点被损害

很多人都以为皮肤出现发红、发痒、发炎都是因为皮肤小炎症引起的，其实你不知道的是，有些皮肤问题并没有你想象的那么简单。血糖升高，血液变粘稠，血管被堵塞，往往会造成皮肤发生各种问题，甚至是病变！

高血糖的“致命性”在于，我们根本看不到，也感受不到，因此前期很容易被忽略。但它却确确实实在逐步的侵害我们的血液和血管健康，我们的血液越来越黏，我们的血管越来越堵，并且会把一些过多的糖分带到我们身体的各个器官，从而对身体的其他器官造成伤害，而皮肤做为我们人体的第一大器官，充当排泄和分泌的作用，是首当其充受到伤害的一个。

皮肤上这4个变化，是血糖越来越高的征兆

1、皮肤红斑：临床症状类似于灼伤性水疱。水疱壁极薄，里面含有透明状浆液，水疱周围无红晕。一般情况下，红斑长在指、趾、手足的背部或底部边缘，可呈单个或多个出现，在数星期内可自愈，但又会反复出现。

2、皮肤瘙痒：可发生全身或局部皮肤干燥、脱屑，奇痒难忍。女性患者又以阴道瘙痒更为多见。

3、颈部毛囊炎：可在后颈枕部出现脓头痱子样的炎症，有触痛感，并可发展为疖子或者蜂窝织炎。脓液排出后可自愈，但时隔不久又会复发。

4、出汗异常：经常会发生无缘无故的多汗，并多見于上肢或躯干，有的患者甚至出现大汗淋漓的现象。

降血糖，通血管，你需要这么做

1、阻止糖分的摄入——少吃含糖高的食物

烹调时少用糖调味，可以甜味剂代替糖；少吃糖果、巧克力、甜食、蛋糕、甜糕点和中式点心等；选择不加糖的果汁，但要注意分量；选择新鲜水果，避免含糖量高的罐头水果；尽量选择矿泉水、茶，不用含糖饮料。

糖尿病患者应忌食糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力)、糖类制品(蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯)。因为这些食品会导致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干扰糖尿病的治疗。所以，必须禁止食用。

2、控制血糖升高——多吃降糖食物

餐桌上有些食物对控制血糖有些辅助作用，又能让糖尿病患者果腹，一举两得。 如：荞麦、桑叶、苦瓜、黄瓜、燕麦、海带、大蒜等等，这些食物有明显的控制血糖作用，它能够促进糖分分解，使多余的糖分转化成热量，从而改善体内的脂肪平衡与血糖水平。

3、降低血糖的水平——降糖食物发酵液

降血糖除了可以用一些降糖食物之外，有条件的可以吃一些食物发酵液，效果更理想。食物发酵液是利用降糖食物和益生菌一起发酵制成，通过发酵提取出其中的降糖成分，成分更精华，降糖效果更直接，如荞麦桑叶酵液，是目前比较受欢迎的降血糖调理品。