大峡谷徒步 | 徒步雅鲁藏布江大峡谷，看林芝最美的雪域桃花~

《徒步中国》，户外圈最受欢迎的公众号~

中国最美的春天在西藏，西藏最美的春天在林芝，林芝最美的春天则藏在一个个小村庄里，比如深入雅鲁藏布大峡谷内的索松村，简直就是拍桃花和南迦巴瓦的绝佳位置。江南没有雪山，瑞士没有桃花，或许只有在林芝，才能尽享桃花掩映下的雪山之景。这里的桃花，没有人为的种植，也没有刻意的修剪，悄悄的在无人知晓的岁月里扎根于雅鲁藏江的岸边，静静的在这一片雪域高原绽放出一整个灿若云霞的春天。

中国最美的山峰-南迦巴瓦峰。”冰山之父“南迦巴瓦峰直刺蓝天，雪峰隐于云雾之中，峥嵘难露。一若羞涩的少女犹抱琵琶半遮面，随你千呼，任你万唤。
在这个行程里，我们用脚步丈量最美的桃花和最美的雅鲁藏布大峡谷，用三天两夜守护西藏最美的春天！

【活动亮点】

1、西藏拉萨——巴松措——林芝——索松村——达林村——直白村——米林——羊卓雍错——拉萨，大环线，不走回头路；
2、徒步雅鲁藏布江大峡谷，用脚步丈量西藏最美的春天；
3、入住索松村、达林村，4次早晚时光邂逅南迦巴瓦峰，只为一睹芳容！

【主要景点】

布达拉宫

布达拉宫是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表（据说源于桑珠孜宗堡），中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。主体建筑分为白宫和红宫两部分。宫殿高200余米，外观13层，内为9层。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。

巴松措——高原的翡翠之泪

巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。

南迦巴瓦峰——中国最美山峰

它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向延伸出去。它和对岸海拔7294米的加拉白垒峰夹持着雅鲁藏布江，形成了世界第一大峡谷——雅鲁藏布大峡谷。2005年，《中国国家地理》将其评为中国最美雪山，有“云中天堂”之称。

雅鲁藏布大峡谷

世界第一大（深度、长度）峡谷。获得中国世界纪录协会世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录。

雅鲁藏布峡谷北起米林县的大渡卡村（海拔2880米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米），雅鲁藏布大峡谷长504.9公里，平均深度2800米，最深处达6009米，是世界第一大峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，是地质工作少有的空白区之一。

本次穿越雅鲁藏布江大峡谷是一条最直接近观大峡谷的路线，难度适中，适合绝大部分户外爱好者选择。本条路线从索松村开始，经过达林村，最后在直白村结束。徒步线路在成熟的路上，穿越大峡谷两岸，脚下是大峡谷，抬头就见南迦巴瓦峰。

拉姆拉错

“拉姆拉措”正是被莲花捧奉起来的圣湖。但鲜为外界所知，人迹罕至，在雪域的腹地深处，犹如藏匿的基础珍珠，很少有一只幸运的手触摸到。拉姆拉措是西藏最具传奇色彩的湖泊。“拉姆”意为仙女、女神，“拉”意为湖面，“拉姆拉错”藏语意为“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”。

羊卓雍错

羊卓雍措（YamdrokTso），有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

活动主题

徒步大峡谷，看雪域桃花

行程安排

2018年3月31日——4月8日

D1:3月31日，拉萨集合（海拔3600米）

如需要玩布达拉宫和大昭寺的朋友早一天到达即可。

有一首曾经流行的歌唱道：回到拉萨，在雅鲁藏布江把我的心洗净，在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”，回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时，你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。

在拉萨，人们的衣着有一种古典的灿烂，在暗红的基调中，那些衣饰犹如寺院中的壁画。黄金和宝石在很多人的脖颈、手指上闪耀着光芒。它们普遍地佩戴在人们身上，包括许多衣衫褴褛的人。

今日，以上的种种将展现在我们面前，它纯净幽远，神秘真实。那些放飞的记忆，停滞的思绪会不会在你踏上拉萨大地的时候一一散落？相信今夜，将无人能眠。

晚餐：欢迎晚宴（18点开始，请在18点前到酒店集合）

宿：拉萨3星酒店

温馨提示：当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

D2：4月1日，拉萨—米拉山口—巴松措—林芝（海拔2900米）

住宿：林芝八一三星酒店（含早、中、晚餐）

早餐后乘车前往西藏九寨沟之美誉的西藏江南——林芝。沿拉萨河东行，翻越5013 米的米拉山口，过米拉山后可欣赏尼洋河河谷风光，游览波涛汹涌的中流砥柱，之后前往雪山森林环绕中的户外天堂巴松措，傍晚抵达林芝八一入住酒店。

D3：4月2日，林芝—桃花村—索松村（海拔3000米）

住宿：客栈标间（含早、中、晚餐）

早上沿G318国道出波密县城10公里有一处叫桃花沟的地方，越往里行，就可以见到更多一株株古老的桃树，有的直径达1米。这里的桃树不是人工栽植，都是野生的。几百年来，藏乡人民从没有人破坏和砍伐，这与藏族人喜爱万物生灵有很大的关系。云带挂山腰，雪山影河谷，田地绿色浓，农舍错落间，牛马悠然行，桃花遍地现。这不是文人笔下的仙境，而是人间林芝四月天。

中午返回林芝午餐

随后乘车前往索松村也是地球上“最后的秘境”雅鲁藏布江大峡谷入口-一路桃花盛开，队友们可以尽情拍摄，怒放的桃花、独具特色的藏式民居、雄伟雪山、蓝天白云、碧绿江水浑然一体，一幅世外桃源的景象。索松村为桃花环绕，不远处为拍摄南迦巴瓦的最佳观景点，今晚住宿的地方，不出门就可以看到南迦巴瓦。到达索松村安排好住宿之后就可以自由的拍摄桃花了，亦可找一处观景台等候南迦巴瓦峰的日照金山日落！

温馨提示：南迦巴瓦峰日照金山是日落，日出是逆光，没有日照金山。

D4：4月3日，索松村--达林村（海拔3000米）

沿着雅鲁藏布江徒步。

住宿：客栈（含早、中、晚餐）

如果说索松村是雅鲁藏布大峡谷中的隐秘桃源村落的话，那么达林村则是秘境中的秘境。从索松村继续前行10公里左右，就到了在路尽头的达林村，开阔的牧场，千万棵桃花树，花瓣随风飘进雅鲁藏布江，此处赏花，别有一番风味。
早餐后徒步前往达林村（约有10 公里），一路桃花盛开，队友们可以尽情拍摄，怒放的桃花、独具特色的藏式民居、雄伟雪山、蓝天白云、碧绿江水浑然一体，一幅世外桃源的景象。从索松村往峡谷里面继续深入，到达达林村。这个如世外桃源般的小村庄也是拍摄南迦巴瓦的绝佳地点。这是拍出的山体气势更恢弘、更壮观。晚上亦可欣赏到璀璨星空，让你终生难忘，晚上可以跟当地居民一起跳篝火锅庄。

D5：4月4日，达林村--直白村—米林县（海拔2900米）

今天也是沿着雅鲁藏布江徒步。

住宿：米林县三星级酒店（含早、中、晚餐）

早餐后从达林村徒步直白村（约有10 公里），今天我们将徒步雅鲁藏布江到达对岸，从另外一个角度观看南迦巴瓦峰。浩瀚的雅鲁藏布江畔，盛开成片的野生林芝桃花，点缀其间的青稞苗及远处的雪山，让画面更丰富。大约徒步时间4个小时左右。中午到达直白村午餐。午餐后乘车前往米林县住宿。

D6：4月5日，米林县--加查县（海拔3200米）

住宿：加查三星级酒店含（早、中、晚餐）

早餐后乘车经朗县拉姆拉措国家湿地公园，她是西藏最神秘的地方—神湖拉姆拉措，神湖犹如一面头盖骨形的镜子，镶嵌在群峰之中。西藏历代达赖喇嘛的转世灵童都是在神湖的启示下寻找的，而且每代达赖喇嘛都要到神湖朝拜一次。传说，神湖能呈现每一个去朝拜神湖者未来的各种景象，朝圣者能在此湖看到前世、今生、未来。然后继续前往加查县。

D7：4月6日，加查县—达古峡谷—桑耶寺—泽当（海拔3500米）

住宿：泽当三星级酒店（含早、中、晚餐）

早餐后经达古峡谷，这里江流湍急，奔涌咆哮，令人为之惊心动魄。景区气候湿润，植被繁茂，山涧溪流清澈见底。据说这里不仅有绵羊、马、棕熊、野生猴群、国家二级保护动物雪豹、雪莲花、三颗针、红景天等品种繁多的稀有药材，更有丰富的观赏性植物如红牡丹、各类杜鹃、各种花色龙胆以及点头菊、马先蒿、遍地的报春花等种类齐全且丰富的动植物资源，宛若十里画廊桑耶寺位于扎囊县境内，西藏四大神山之一的哈布日山脚下，是藏传佛教史上第一座“佛、法、僧”俱全的寺院，被称“建筑史上的佳作”。763 年，吐蕃王朝第五代藏王赤松德赞亲自选址，由寂护、莲花生大师主持设计并修建了桑耶寺。779 年寺庙建成后，赤松德赞邀请印度、汉地等地僧人住寺讲经弘法。当时寺内剃度了七位贵族子弟出家为僧，这七人因而也成为西藏第一批真正的住寺僧人，历经数年后，这七人被奉为藏传佛教的先驱者，史称“桑耶七觉士”。赤松德赞此时宣布吐蕃全民信仰佛教，掀起了藏传佛教在西藏历史上长盛不衰的帷幕。

D8：4月7日，泽当—羊卓雍措湖—拉萨（海拔3600米）

住宿：拉萨三星级酒店（含早、中餐）

早餐后乘车前往羊卓雍错， 羊卓雍措，有的人简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。返回拉萨，活动圆满结束，分享那些最美好的记忆！

D9：4月8日，拉萨——回全国各地

【活动费用】

3680元/人，Vip：3380元，订金：800元，余款出发前5日缴清。

【费用包含】

1、住宿：拉萨、林芝地区、米林县、加查县、泽当为3 星酒店标准间，索松村、达林村为客栈普间。
2、全程餐费（徒步中餐为干粮）
3、交通：全程正规大巴旅游车或者豪华商务车
4、领队
5、活动保险

【费用不含】

1、往返大交通
2、酒水等个人其他消费
3、单房差（如需要一个人住宿补房差900）
4、景点门票（2018年4月前西藏A级景点免费，以政府实际公布的为准）；
5、客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃活动，客人所交团费均不退还
6、发票开票税费
7、如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通等）所增加的费用，均由客人自己承担。

【退订规则】

1、出发前20天以上取消报名，退还100%订金；

2、出发前11-20天取消报名，退还50%订金；

3、出发前10天以内取消报名，不退订金。
4、活动开始后因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还余下食宿及景区门票等未发生费用。

【进藏准备】

1、进入高原一定要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。另外，正宗的藏餐往往并不适合大家的胃口，建议尝试即可，如果要填饱肚子，最好还是随行带一些自己喜欢的干粮！
2、进入西藏第一晚少动勿冲凉，适应为主。
3、穿衣指数：昼夜温差较大，冬夏衣物都要有所准备。
4、防晒指数：紫外线较强，防晒霜必备SPF50+，帽子、墨镜、口罩也是好装备。
5、安全指数：目前的藏区已经非常安全，唯一的隐患在于环境沿线海拔变化较大，一开始可能会有不适应，但是三天之后，基本上任何不适都会逐步消失（鉴于此，我们的行程海拔基本都在3000米左右）。
6、进藏区前睡眠和休息要充足，可以提前一个星期服用红景天等预防高反的药物。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，请选择其它安全的线路。
7、藏区全民信教，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，请务必尊重民众的宗教信仰，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。
8、藏区无论吃住行，条件远逊于内地，更不要说与沿海相比了。请大家抱着“我们重在观景，而非挑刺”的心态，开心每一天！
9、2018年4月前西藏A级景区门票免费，以当地政府的公告文件为准。
10、布宫等寺庙内严禁拍照摄像，否则严重后果自负！！布宫游览时间有限制，只能提前一天告之大家准确游览时间，且在游览中务必听从领队安排，按时归队。
11、本次活动有两天的徒步行程，请准备好徒步鞋或者登山鞋、路途比较好走，一般不需要登山杖。
12、机场对任何去西藏的航班都执行严检，所以超过100ml的液态物品务必都托运，方便又快捷。另外，如果你是选 择飞机回程，那么无论你对藏刀多么喜爱都放弃吧，因为藏刀不但不能随身携带，连托运都不行！烟民朋友们也最好把你心爱的ZIPPO系列火机都留在家里吧，被安检没收就不划算咯。其次，氧气类产品也是过不了安检的，在拉萨到处都能买到，所以没有必要随身携带。
13、凡参加此行活动的队友，均视为有完全民事行为能力，并且已了解所有行程及注意事项的成年人！

俱乐部介绍

Club Introduction

徒步中国

户外圈最受欢迎公众号

关注人数超过23万

自媒体+俱乐部+旅行社三资质

中国最具影响力“十大”户外俱乐部

金犀牛最佳户外传播媒体

全球深度户外旅行专家

2018，带你去更远的远方

《徒步中国》2017年活动回放：

活动咨询

Activity consulting

徒小二：13302936853

点击图片报名大峡谷徒步活动：

↓↓点【阅读原文】，了解【徒步中国】活动↓↓