生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。她年少成名，早早地在世界大赛收获MVP，被誉为魏秋月接班人，但是谁能想到她经历MVP的高光之后止步不前，一次次错过成年组世界大赛。她遭遇了无数的骂声，饱受各种质疑，被一些恨铁不成钢的球迷认为没有培养前途了。但这个赛季的她却迎来了光荣绽放，成为表现最好的二传手，风头甚至盖过了奥运冠军丁霞。
姚迪迎来了终极逆袭，如果不出意外，今年的中国女排征战世锦赛，姚迪有望会以替补二传身份出战。她的蜕变来得并不晚，要知道她其实比丁霞还小2岁。东京奥运周期是她迎来排球生涯又一个巅峰的大好机会。本赛季的姚迪以1167次有效传球排名二传榜第一，每局有效传球达到16.91次也是第一。
姚迪排名二传榜第一。
天津女排小将李盈莹本赛季风光无限，登上了得分王宝座，被誉为小朱婷，而李盈莹的神勇表现离不开姚迪为她输送大量的炮弹。天津女排能够杀进四强，姚迪当然是一大功臣。这个赛季的天津女排大换血，一批老将退役，从青年队提拔了大量年轻球员，没有请外援，姚迪承担起了帮助年轻球员进步的重任。李盈莹、王媛媛、孟子璇、杨艺等新星都在这个赛季表现上佳。天津女排迅速完成更新换代，继续成为争冠军团中的一员。
姚迪年少成名。
郎平从2013年就在培养姚迪，期待她能够完成蜕变。姚迪有着很好的身体条件，也有不错的传球天赋，她在2011年U20世青赛获得了最佳二传奖。2013年的U23世青赛，姚迪率队夺冠并且当选世青赛MVP。那一年的中国女排收获了三项世青赛冠军，涌现了3位世青赛MVP。
郎平指点姚迪。
U20世青赛MVP朱婷后来成长为世界第一主攻手。U18世青赛MVP袁心玥如今是中国女排的副攻支柱，正在向世界级迈进。相比之下，姚迪前几年的发展轨迹令人失望。尽管郎平在国家队一再给姚迪机会，但是她一次次地在竞争中败下阵来。姚迪没有征战世界杯，也没有征战奥运会，她只能算是一名边缘国手。
但是，这个赛季的姚迪确实发生了蜕变，她减轻了一些体重，跑动变得轻快了一些，她的责任感有所加强，给主攻手和副攻手的喂球质量也提升了不少。昔日MVP级别的二传真的迎来了逆袭，她正在天津女排像曾经的魏秋月一样，帮助球队冲击冠军。
姚迪也有望占据国家队一个二传位置，毕竟从本赛季女排联赛来看，姚迪确实是表现最好的二传之一。在年轻二传孙海平、蔡雅倩等人成长起来之前，中国女排在二传位置只能指望丁霞、姚迪、刁琳宇撑起来。而很显然，姚迪通过这个赛季的联赛将刁琳宇比了下去，她更有理由成为丁霞的替补。
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