中医认为，湿气是“万恶之邪”。这是因为，它从来不是某个季节、某种人的“专利”。不少人认为阴冷潮湿的地方或者夏天闷热的桑拿天才有湿气，其实不然，只要找到机会，干燥的秋冬季湿气同样容易“发威”。此外，湿邪从来不孤军奋战，总是与别的邪气“狼狈为奸”：湿气遇寒成寒湿，遇热为湿热，遇风则化为风湿。
下面这几种症状都是湿气重的特征，当发现自己 有2种以上的症状时，就要抓紧时间祛湿了
1．大便不成形，溏稀或者便秘；2．舌苔厚腻，舌苔边缘成锯齿状，俗称裙边舌；3．疲倦无力，无精打采，特别困乏嗜睡；4．既怕冷又怕热。5．口干，口苦，口臭；6．痰多，咳嗽,嗓子不清爽；7．头发油腻，脱发，白发；8．浮肿，眼袋下垂；9．腰酸关节疼痛；
10．胸口闷；11．黑眼圈；12．睡觉打呼噜；13．头晕没精神,特别疲劳；14．阴部潮湿；15．阴囊潮湿；16．对房事不感兴趣；17．脸上长斑，起痘，满脸油光；18．白带有异味，瘙痒；19．皮肤油腻，起湿疹等等。
这里再告诉大家一个简单有效的祛除湿气的小方法，非常简单，平常自己在家里就可以做，现在就把这个方法分享给大家，
材料：车前草200g、冰糖100g生姜一块、枸杞20g
制作：生姜洗净切片备用，车前草洗净，加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入生姜和冰糖再次煮开;转小火继续煮15分钟;加入枸杞后，再煮10分钟左右即可。一天喝上2杯，简单方便效果还好，注意睡前3小时不要喝
但是每个人的湿气症状是不同的，所以方法肯定不会对所有人都有用，适合自己的方法 。
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