随着生活水平的提高，现代人越来越追求养生之道。养生方式比较多，除了运动外，更多的人喜欢用一些中药材的根、茎、叶、花等部位泡水喝，认为这是一个很好的养生方式，在养生的同时，又补充了身体水分。
其实，除了我们平时比较常见的玫瑰、菊花泡水外，蒲公英根泡水也是能起到养生效果的。
俗话说“是药三分毒”，能不吃就不吃。蒲公英作为一种“天然抗生素”，有时可以达到药用效果！且天然无副作用。
蒲公英的四大功效
1、清热解毒：蒲公英能清理体内热毒，对感染和化脓有很好的治疗效果。
2、消炎利尿：蒲公英对肾脏引发的各种水肿及身体炎症有很好的改善作用。
3、消痈散结：蒲公英能消除痈肿、疮毒、身体结节、乳痈。
4、护胃、杀幽门螺旋杆菌：有研究表明，蒲公英能杀灭胃幽门螺旋杆菌，对幽门螺旋杆菌引起的胃炎及口臭等具有很好的疗效，蒲公英治疗胃部疾病，一是其清胃火作用，二是其抗菌消炎作用。
怎样用蒲公英根正确泡水喝
如果是新鲜的蒲公英的根，一般洗干净直接加水煮来喝就可以了。平常这样喝可起到清热利尿的效果。
不过蒲公英也可以全草洗净晒干后保存于阴凉处。这样比较利于保存，还有它这样的药用价值也比较高。平时用干蒲公英根熬水喝，有更好的保健做用。
冲泡方法：取适量蒲公英根，85度以上热水冲泡，静置3-5分钟后，即可品饮，可反复冲泡多次。
饮用蒲公英水要注意什么？
1、首先用蒲公英根泡的水要趁热喝，不能让其温度凉下来，凉下来的蒲公英根茶水会很容易让人肠胃不舒服，甚至是拉肚子。
2、还有一些体质比较敏感的人群，在喝了蒲公英根茶水之后会有过敏、全身痉挛或者是荨麻疹的症状，这样的情况下应该立即送往医院进行专业的救治。
3、患有阴寒症的人群不要服用蒲公英根茶，隐寒症体质的人群喝了蒲公英根茶之后就会让身体变得更差，是不适合喝蒲公英根茶的。
4、患有肠胃炎的患者也是禁忌人群之一，肠胃炎患者的身体属性决定了其容易腹泻的特点，而蒲公英根茶则是很容易让肠胃受不了的中药材之一。
5、蒲公英泡水虽好，但是不能过量饮用。很多人为了能够获得更好更快的效果，所以喜欢自作主张的加大蒲公英的用量，其实这是非常不科学的。如果大量的服用蒲公英，容易导致出现各种胃肠道不适的情况，有可能会出现恶心、想吐以及腹部不适还有拉肚子等等情况；
对于蒲公英在家庭生活当中的妙用，主要表现在药用价值中，有以下几个方面：
1、蒲公英当归：能够很好的缓解我们气血不足题和症状。
2、蒲公英红枣：具有清热消炎和补血养气功效和效果。
3、蒲公英金银花：具有清热解毒和消炎的功效和作用。
4、蒲公英鱼腥草：有清热解毒，消炎散结的功效。
5、蒲公英甘草：能清热解毒，补脾益气，滋润肠道，对上火引起的咽喉肿痛，口干口渴有一定的缓解作用。
6、蒲公英麦冬：主治热病伤津，心烦口渴，咽干咳嗽等症，次方可清热消炎，生津止渴，保养咽喉，缓解阴虚内热引起的咽喉肿痛，干渴，热咳等症，事宜热性体质，易上火者日常保健。
此外，蒲公英在家庭当中，不仅仅是有药物价值，还有食用价值：
1、腌泡的蒲公英花蕾，经常吃具有提神醒脑的功效。
2、蒲公英的根可以吃，也可以用来替代咖啡泡茶喝，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。
3、蒲公英的叶子可生吃，其苦味与味道强烈的油和醋相混合时会产生一种不错的味道。
4、蒲公英不仅可以生吃，也可烹食，蒲公英炒肉丝具有补中益气解毒的功效。
5、蒲公英粥：蒲公英30克，粳米100克，煮成粥，可清热解毒，消肿散结；
6、蒲公英茵陈红枣汤：蒲公英50克，茵陈50克，大枣10枚，白糖50克，制成汤，是治疗急性黄疸型肝炎的上等辅疗药物；
7、蒲公英玉米汤：蒲公英60克，玉米蕊60克，加水浓缩煎服或代茶饮，用于治疗热淋，小便短赤。
声明：
1、每个人身体体质各有差异，且在服用治疗药物的人群，应当在医生或茶疗师的帮助下进行使用。
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