技巧教学教你如何运用自己的左手！
今天我们就来看看如何提高自己的左手运球能力
让你的左手运球就像右手运球一样流畅
这里有一个小诀窍就是
你在做任何事情的时候都尝试用一下左手
频繁的使用左手，增强你的熟练度
◆ ◆ ◆ ◆
接下来开始我们的左手练习
利用你的左手，绕着左脚，滚动篮球
就像这样滚着球，慢慢找球感
还有要注意的就是你的眼睛向前看
◆ ◆ ◆ ◆
第二个训练我们来做做
低运球
运球尽量要低，而且你在运球的时候既大力又要快速
尽可能的能在短时间内完成更多次数的运球
你在低位运球的时候头要抬起来，眼睛看前方
屁股要做下去的感觉
运球要有力，这样你的左手才会得到锻炼
◆ ◆ ◆ ◆
第三个训练我们来做
高运球
这里你要大力运球这样才会让球弹的更高
球可以超过头部或是在头部与胸部之间
与训练二完全不一样
这里你尽可能的要把球运的高
◆ ◆ ◆ ◆
训练四--前后运球
就是左手单手前后反复的运球
大力运球，重心放低
◆ ◆ ◆ ◆
训练五--左手V字运球
单手体前，重心放低，眼睛看前方
◆ ◆ ◆ ◆
接下来我们来看第六个训练
来做个组合技把低运球+高运球结合起来
低运球几次，高运球几次
就这样高低结合来练习
◆ ◆ ◆ ◆
最后一个训练
左手胯下运球
用你的左手绕着你的左腿运球
◆ ◆ ◆ ◆
看完了原地左手训练的
接下来我们来练习下行进间的左手运球
全程左手控球
训练一--跳步运球
一边跳步，一边把球往前运
训练二--in ＆ out运球训练
你在做in ＆ out时，幅度要大
保证球越过身体中线
训练三--前后运球
抬起头，放低重心
把球前后前后运
训练四--胯下+体前变向
左手体前变向，右手胯下运球
训练五--快速运球
左手运球，快速跑动运球
最后我们利用障碍物来达到上篮的目的
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
