河南国医医学研究院 hngyyjy整理总结出来的一套便于记忆的穴位养生治未病的方法。本方法集图文、理疗手法、功能主治为一体，实时关注公众号，获取老师授课《中药学》视频。
1 长强：chang qiang
长强穴：长为短之对，强为弱之对，脊柱长而强韧，此穴在其下，故名长强。
2 定穴：
长强穴在尾骨下，当尾骨端与肛门连线的中点处。
3 性能功效：
解痉止痛，调畅通淋。
4 主治功能：
阴囊湿疹，前列腺炎，遗精，阳痿，小便黄闭，痔疾，脱肛，肠炎，痢疾，便秘，便血，精神分裂症，脊强，瘛疭，小儿囟陷，腰脊部疼痛，尾骶部疼痛，痔疮，遗尿，腹泻，泄泻，癔症，癃闭，淋证，小便难，阴部湿痒，呕血，疝气，癫狂痫，洞泻，大小便难，癔病，腰神经痛等。
5 保健养生：
患者俯卧，双脚稍稍分开，用手指揉、按压此穴，每次揉4分钟，双手交替按摩。每日2次。
6 配伍应用：
长强穴配承山灸有清热通便，活血化瘀的作用。治痔疾、便结。治久痔。
长强穴配百会、气海治脱肛。
长强配百会，有通调督脉，益气升阳的作用，主治脱肛，头昏。
长强穴配腰奇治癫痫。
长强配小肠俞，有行气通腑，分清泌浊的作用。治大小便难、淋症。
长强配身柱，有行气通督的作用。治小儿惊痫。
长强配百会、脐中，治脱肛。
长强配命门，治赤白痢。
长强配大肠俞、承山、百会，治脱肛。
7 理疗手法：
刺法：斜刺，针尖向上与骶骨平行刺入0.5～1寸。进针至皮下，再与骶骨平行斜向刺入0.5～1寸，局部有酸胀感，可扩散至肛门和尾骶部，有时针感沿督脉向上传至腰部。也可用三棱针点刺出血。
灸法：艾炷灸3～7壮；或艾条灸5～15分钟。
按摩：俯卧，双脚稍稍分开，用手指揉、按压长强穴，每次揉4分钟，双手交替按摩。每日2次。
8 注意事项：
针刺长强时不得刺穿直肠，以防感染。一般不灸。
9 现代研究：
长强、水分穴针麻可用于多种妇产科手术，有效率高达97%。
治疗经闭，取长强，刺1寸，用强刺激，泻法，留针20分钟，5分钟行针1次。
治疗婴幼儿腹泻，取长强，刺5～8分，小幅度快速捻转2分钟左右出针，每日1次。
治疗肛裂，长强穴埋肠线。
治疗痔疮，长强配承山，留针30分钟，每10分钟行针1次，隔日1次。
治疗癫痫，长强穴埋肠线，4周后行第2次埋线，6次为1疗程。
10 古文摘录：
《黄帝内经素问·骨空论》：灸寒热之法，先灸项大椎，以年为壮数；次灸橛骨，以年为壮数。
《黄帝内经灵枢·经脉》：督脉之别，名曰长强……实则脊强，虚则头重，高摇之，挟脊之有过者，取之所别也。
《针灸聚英》：足少阴、少阳结会，督脉别走任脉。
《铜人腧穴针灸图经》：针入三分，抽针以太痛为度……灸然不及针。
《类经图翼》：一经验治少年注夏羸瘦，灸此最效。
《席弘赋》：大杼若连长强寻，小肠气痛即行针。
《玉龙歌》：九般痔疾最伤人，必刺承山效若神，更有长强一穴是，呻吟大痛穴为真。
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