鳕鱼原产于北大西洋寒冷水域,它具有一定的保健作用。其肉可以活血祛瘀,且含丰富的蛋白质,而且是所有鱼类中胆固醇含量最低的。鳕鱼很多人不知道如何做,今天就来教大家一种既简单又美味的做法:清蒸鳕鱼。
食材清单
鳕鱼、葱、姜、料酒、盐、蒸鱼豉油
做法
鳕鱼放至解冻后清洗干净备用。
在鳕鱼表面均匀涂抹一层细盐腌制,这里注意盐不要太多,且要抹得均匀。
放姜丝,然后鳕鱼表面浇上适量料酒,腌制至少十五分钟。
葱切成和鳕鱼差不多宽的段儿,铺在鳕鱼表面,上锅蒸5-6分钟以后出锅。
蒸鱼豉油浇在蒸好的鳕鱼上,再将油锅烧热,倒入适量油烧热至八成熟,将油浇在鳕鱼上,听到滋滋的响声,葱香、蒸鱼豉油的香都会纷纷激发出来,至此清蒸鳕鱼就做好了!
小贴士:
鳕鱼一定要历经盐、料酒、姜丝的腌制过程后再上锅蒸。
蒸的时间不要太长,否则鱼肉会变老,以5-6分钟为宜。
最后浇油的时候油一定要烧到一定的热度再浇,否则香味会激发不出来。
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