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“三高”是指血压高，血糖高，血脂高，当人们出现这三高危害性是非常大的，因此这些疾病往往会引起一些并发症，严重者甚至有生命危险，因此及时的降“三高”非常的关键。
其实日常的饮食调理就可以帮助人们降三高，只需几片叶子就可以，这片叶子很普通，多亏吃了它，降血脂，降叁高，你可别小看它。
这叶子叫做田七叶，与吊兰有些相像，这是一种比较少见的蔬菜，而且可以作为中药服用，这种田七叶的功效是非常大的，不仅可以活血化瘀，还能降血压，降血脂，降血糖，对于冠心病的预防也有一定的作用。
田七叶，吃法也是很简单的，我们可以把它当成一种普通的蔬菜，凉拌田七叶就非常的美味。
下面就为大家说一下
凉拌田七叶
的做法：
1、准备400克田七叶，蒜三瓣，香油适量，食用油适量；
2、将田七叶洗干净备用，将锅里煮水烧开再把田七叶放进去焯水，凉后将蒜泥以及香油一起拌匀即可食用。
我们需要了解的是田七叶的功效非常大，如果家里有三高的患者不妨试试这种叶子，平时我们也可以适当的吃些田七叶，预防三高。
如果大家想要了解更多的关于健康养生的知识，可以加关注。
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