情侣之间“裸睡”的5大好处，可惜80%的年轻人都傻傻不知道！
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。
1、容易入睡，哪怕穿在柔软舒服的衣服，本身也会有一种潜意识里的束缚感，裸睡会让你从生理到心理的放松，从而更快进入深度的质量睡眠。
2、有助于下半身健康，整晚穿着内裤会增加细菌滋生的可能，裸睡能让你的私处透气，变得干燥清爽，无异味无细菌。
3、取悦另一半，毫无隔阂的完全接触在一起，无论是生理还是心理，都能让你的另一半充满逾越的心情，增加亲密感的同时，感情也会随着升温。
4、国外有医学专家指出，经常裸睡的人对减肥有好处，人更容易瘦一些，因为睡觉其实也在消耗卡路里，越是深度的睡眠约会促进体内的新陈代谢和内循环，从而达到消耗热量的效果。
5、更舒服，两个人裸睡紧紧贴合在一起，来自彼此的摩擦会让你的身心进入一种空明的舒爽状态。
女生每个月经期都要往外输送一部分血出去，消耗了相当大的精神和体力，这种关键时刻补血就显得尤为重要，吃些易消化的食物，避免生冷食物；经期后则需要多食蛋白质、无机盐，补充流失的铁质，只有将气血补足了才能更好的带动身体机能运作。
红米：红米中含有丰富的蛋白质，因此可以补充大量消耗的体力，将身体维持在一个正常的体温上，做一个“热血的女人”。其中红米还富含铁质，故有补血及预防贫血的功效。
红枣：红枣是补血食物中当之无愧的王者。红枣性暖，可以改善体内血液循环，红枣还可以增加血液中红血球的含量，让你脸色红润万人迷。
龙眼肉：龙眼肉是孕妇和产妇最佳的补血补气食物，龙眼中含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖和大量的铁质。我们可以直接购买新鲜的龙眼当做水果吃，也可用干龙眼煮汤喝，但是龙眼有很大的火气，不宜过量。
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