长期跑滴滴的司机容易患上哪些疾病，怎样去预防？

甭说滴滴司机，出租车、长途车、专职司机都容易患上很多职业病，有很多后面都会变成老大难的问题。

1、久坐。长时间坐位工作，使盆腔及前列腺部受挤压而充血，血流缓慢淤滞，对病原体抵抗力减弱，易诱发前列腺炎。

2、饮水不足。因受驾驶工作影响而不能保证及时、足够的饮水，常使身体处于轻度脱水状态，尿液浓缩，易患尿道炎、膀胱炎，从而诱发前列腺炎。另外，伴随的便秘症状，也不利于前列腺的健康

3、憋尿。受工作所限无法或不便及时排尿而强忍之，造成人为的尿液潴留，膀胱压力增高。长期如此可造成尿路及生殖道上皮防御细菌的能力下降，致泌尿生殖系感染。更危险的是，对于已患膀胱炎或后尿道炎的患者，其尿液可经前列腺管逆流入前列腺组织中，最易致前列腺炎

4、疲劳。长时间工作，睡眼不足，体力透支，焦虑，急躁，常处于疲劳状态，使机体抗病能力减弱，也是诱因之一。

5、卫生差。个人卫生习惯不好，所患疖、痈等皮肤感染灶或扁桃体炎、龋齿等感染灶内的细菌可直接由血液途径传播至前列腺，所致多为急性前列腺炎。另外，长时间的坐位，常使会阴潮湿，尤其在天气炎热的夏季，亦增加患病机会。

6、性生活不规律。有的长途司机，每次出车都要穿越数省，常常数日才能返家一趟。性生活过疏或过频、过度，均不利于前列腺健康。性生活过疏，前列腺或精液淤积，对于伴有尿道炎或膀胱炎者，尤易诱发前列腺炎，另外可并发射精管扩张、精囊扩张和精囊炎，精囊炎与前列腺炎又常互相诱发。性生活过度，身体疲劳，前列腺长时间或频繁，反复处于充血状态，亦易诱发炎症。 不良嗜好。许多司机有烟酒嗜好，身体受到毒害，循环系统功能降低，抗病能力减弱，尤其饮酒，可加重前列腺充血。

预防措施：

1、一日三餐尽量按时吃饭，不能回家最起码买盒饭，晚班的司机要吃夜宵，别贪功心切，也别顾着省钱草草了事糊弄自己，有了好体格才能有精力去挣大钱，记住要吃七分饱。

2、每天出家门拉活时，在车里备一些水果，间歇休息等客人的时候不妨来一个。

3、多喝白开水或者茶水，当水喝没了的时候，可以到一些免费提供热水的公共场所去接，少喝饮料和凉水，至于喝咖啡应该没有那份情调。

4、尽量不要憋尿，男人的前列腺很关键，别仗着年轻，疾病找上门，岁数大了都是事。

5、等红绿灯或者等客的时候，自己按摩颈椎，捶捶腿，揉揉肩，促进血液循环，开车每两个小时左右，最好能下车走动走动，扭一扭腰，疏通淤滞的经络。

6、如果不是全天24开车，除了需要固定休息之外，您最好要坚持每天有适当的运动，知道您可能还没有养成这个习惯，那至少保证下楼溜溜狗，买买菜，做做饭，接孩子放学，别除了开车，就知道在床上躺着看电视睡觉，吸烟一根接着一根，搞得房间乌烟瘴气，多出去走走和邻居沟通交流，排解压力，心情保持畅通也很关键。

7、每半年要进行一次体检，对自己和家人负责。

长期处于密闭空间精神会容易焦虑。建议，多运动，多个人交流。尽量开三四个小时出来休息下，哪怕伸个懒腰也好。