想让孩子长大后是大长腿？聪明爸妈偷偷用这4招！

在这个颜值就是正义，好看决定效益的时代，我多么希望能生出一个帅气如我的儿子，可是长得却像他爸。既然脸无法补救，就只能靠身材来挽回了。颜值不够，长腿来凑，如何让宝宝长出一双大长腿，是我一直在苦心研究的课题。毕竟开心爸身高186，遗传基因摆在这里，只要郝开心营养充足应该可以轻松超越180。看人家陆毅一家，脖子以下全是腿，又细又长还很直，晒个图，擦擦口水咱们接着聊。

遗传基因固然重要，后天的因素也不容小看。比如郝开心的爷爷和奶奶并不是大高个，爷爷顶多172，奶奶顶多160，生出两个孩子（开心爸、开心叔）都超过185，而且当时俩兄弟生活的环境清贫，有时候连肉都吃不上。作为一个孩子的妈，我经常好奇问开心爸，小时候吃了什么能长这么大高个，他神秘地说：“尿素。”（化肥的一种，玩笑勿当真）

后来我研究了一下，其实只要以下这几个方面注意了，孩子可以轻松拥有一双又直又美的腿。

第一、饮食要跟上，睡好长高高。

有句老话叫做有苗不愁长，但是苗长少不了充足的营养啊。孩子也一样，正在发育长身体的时候更要注重营养的均衡，不能光吃肉不吃菜，也不能只吃素菜。最好就是荤素搭配，碳水化合物、蛋白质、维生素一个都不能少，这样才能给身体补充全面又均衡的营养。

除了在饮食方面注意，还要让孩子早上床，睡好觉。宝宝在睡眠的时候会分泌很多生长激素，促进孩子长高个。要想睡一个好觉除了营造一个良好的睡眠环境之外，还要注意白天多让孩子在户外玩耍，充分“放电”，这样孩子才会睡得安稳香甜。

第二、注意补充维生素D和钙。

宝宝生下来后，医生就叮嘱我们要每天给孩子补充维生素D。维生素D能够促进钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿的生长。除了每天服用之外，没事多去户外活动活动，晒晒太阳也有利维生素D的吸收，但是最好是早10点下午三点后的太阳，其他时间段的太阳太大了，会伤害宝宝幼嫩的肌肤。

一般的孩子不用特意补钙，如果是喝母乳的宝宝，妈妈每天要注意补充钙质吸收，最方便的方法就是吃钙片。可以吃饭的宝宝，可以多吃含钙食品，芝麻酱、白菜、黑豆等都是“钙世英雄”，巧手的妈妈可以轮流做着吃。

第三、没事按按摩。

郝开心生下来后，每天洗完澡之后，我都会给他按摩，腿尤其重要。每次都会给他从上到下捏一捏，并且配上我独门自创歌谣：“捏捏腿，捏个大长腿，腿儿长又直，腿儿长又美。”没事多给宝宝做抚触按摩好处多多，皮肤是人身体最大的器官，按摩不仅能够促进血液循环，帮助宝宝健康发育，还能够提高免疫力，促进你和孩子之间的交流。配合上富有节奏感的歌谣，感觉按着按着大长腿就出现了，有一种胜利在望的喜悦啊。

第四、注意坐姿。

坐姿还能和大长腿有联系，开心妈可不是吓唬你。孩子学会坐和爬的阶段，经常会出现跪地坐（上身坐在跪着的双腿上）W型坐姿（双腿向外打开呈W型）。出现这样的坐姿可要注意了，我的一个亲戚就是因为小时候经常W型坐姿，父母没有主意，长大了腿都变成了Y型腿。W型的坐姿会阻碍孩子正常的发育，减少孩子对平衡感的锻炼，容易造成内八和O型腿。

传说中的W型坐姿

V字型坐姿

最好的坐姿是双脚打开的V字型坐姿和双脚内收的盘腿坐姿等。所以刚学会坐或爬行的宝宝一定要多注意。我的宝宝只要出现W坐姿，我就会帮助他改成其他坐姿，并且告诉他不能这么坐。

以上就是我为郝开心制定的美腿秘籍，你掌握到了吗？

你平常有什么美腿绝招，欢迎留言交流经验，互换秘籍。

我是阿璇璇，养育一个一岁半的孩子，会一些心理学，喜欢摄影、写作，热爱生活。这个订阅号分享的，都是开心妈在育儿上走过的路、掉过的坑，经过思考、实践而得的经验，如果你想了解更多的育儿知识，欢迎点击右上角“关注”，订阅开心妈的专栏，欢迎转发、分享、留言评论，有任何关于育儿的问题都可以随时讨论。本文原创，转载请联系本人。