季节转换要当心 简单小食谱让你远离感冒 和吃药说拜拜

转眼就要10月底了，申城的气温也下降不少。特别是夜里，冷风吹的人瑟瑟发抖，如果不及时添衣很容易就感冒。而季节交替之际也是感冒高发期，去医院逛一圈都是感冒发烧吊针的人。其中老人和小孩由于抵抗力差，也更容易患上感冒。而对于感冒这种病，只有在平时注意预防才是最好的办法。但话又说回来，凡事总有意外，万一不幸出现了感冒征兆，那该怎么做才能把感冒压下去不让它发出来呢。这里教大家几个方法，能缓解感冒症状，虽然效果因人而异，但总经发出来后吊针吃药伤身来的好。

大蒜冰糖水

大蒜有杀菌的功效，而冰糖能润肺止咳，两者在一起能有效缓解感冒症状。但这比较适合风寒感冒，也就是平时在秋冬季患上的感冒。像夏季患的风热感冒就没啥用了。做法是做大蒜去皮切片，放在锅中加水烧煮，之后再加入冰糖，待水烧开后再小火慢煮10分钟左右即可。

老姜茶

姜也是个好东西，能散寒去腥，每个家庭厨房也是必备的。如果问你吃啥能预防感冒，很多人或许第一反应就是喝姜茶。没错，姜茶对于祛风散寒确有功效，但也不能把它当药来使。制作起来也很简单，把姜切成丝后放锅中加水烧煮，姜和水的量可自行调节。如果是女性，还可以适当加一点红糖，能有效缓解生理期反应。

葱白水

葱白有发汗解表、宣统肺气的作用，拿来煮水喝的话可以缓解受寒引起的感冒及头疼等症状，在感冒初期有一定效果。烧法也很简单，把小葱洗干净后取葱白用，带根去根皆可。之后加水烧煮，和姜茶烧发类似。葱白水比较适合给宝宝服用，在宝宝刚开始流涕时能减轻症状。

浓鸡汤

鸡汤是食疗治感冒中的非正规军，很多只是把它当普通的鲜汤或是补品，但其实鸡汤对缓解感冒症状也有一定效果。通常感冒都会伴有一些炎症，而鸡汤中的成份可以帮你抵抗炎症，同时也能驱散体内的寒气。在感冒前期尚处轻微之时，喝下一碗鲜美的浓鸡汤，再睡上一觉，你会发现身体状态和精神都要比之前好很多。当然鸡汤也并不是对所有人都有效，还有像尿酸血脂高的人就不适合喝鸡汤。另外就是一定要纯鸡汤哦，外面一些店里勾兑的所为鲜鸡汤，其实喝了也和没喝一样。

以上这些食疗法只是在感冒初期有一定效果，能把还没发出来的感冒压回去。对于那些平时不太喜欢吃药的人或是有小宝宝的家庭可自选尝试，但毕竟不可能像药物那样有治疗效果，所以别以为掌握了这些就可以远离感冒了。归根到底，还是平时要注意保暖，合理增减衣物。多锻炼身体增加抵抗力，不要听信所为春捂秋冻。相信自己身体对环境的感觉，自己的身体是不会骗自己的。