现任总是在我身边聊前任，该怎么办？

前几天，我们收到一条留言，留言者困扰地说：“我每次听见男友说他的前任，就觉得特别难受，想让他闭嘴。我是不是太小气了？我该怎么办呢？”有趣的是，当天我们收到了另一条留言，留言者抱怨道：“每次和伴侣说到前任，他都会生气。可我以为能大方谈前任代表我已经放下了，为什么他那么斤斤计较？”

对许多人来说，“前任”是个雷区，今天的文章，我们就来谈谈：为什么我们的伴侣会想谈论Ta的前任，而我们又该如何应对？而如果想和伴侣聊自己的前任，我们该如何避免“踩雷”？

那些喜欢聊前任的现任

他们在想什么？

如果你有一个喜欢聊前任的现任，或许你也曾好奇过：“为什么我的伴侣要聊前任？”事实上，“聊前任”背后的动机有许多种。

1. Ta可能还爱着前任

如果你的伴侣每次聊起前任时，都表情丰富、投入许多感情，乃至看起来沉迷过去。小心了，或许你的伴侣还没从上一段感情中走出来。

2. 不停地聊前任来让你不安，是因为他们自己很不安

伴侣会不停聊起Ta前任，可能是“投射性认同”起了作用：一个人不愿意承认自己的某种情绪，于是促使另一个人来承受和表现这种情绪（Laing, 2013）。

3. 自揭伤疤，或许是为了证明你爱他们

有些伴侣会不断地谈论和前任的痛苦情史，并希冀你能不断地安慰他们。他们希望用你不变的支持，来反复确认你对他们的爱。

4. 伴侣聊前任，可能是想借机了解你有时，伴侣希望能进一步了解你，然而他们不好意思直接提出要求；或者，他们希望能聊一些深层次的个人话题，却苦于不知道怎么开口。于是，他们选择先聊自己的前任，希望通过深度的自我暴露，来取得你的信任，从而开始一段坦诚、深入的交流

5. 伴侣聊前任，可能是希望你能更了解他们

通过倾听一个人的情史，我们可以了解伴侣的许多方面：他们有哪些兴趣爱好？他们喜欢怎样的相处模式？他们害怕什么，又会期待些什么？伴侣告诉你关于Ta和前任的故事，可能是希望能加深你对他们的了解，或者向你暗示他们的一些喜好

当伴侣聊起Ta的前任

我该怎么办？

在了解伴侣谈论前任的动机后，我们来进一步说一说：当伴侣聊起前任时，我们应该如何看待他们的行为，该怎样应对他们的做法(Dellano, 2014)。

1. 试着积极地看待对方的行为

试着将伴侣谈论前任，看作是对方“足够信任我们”的一种表现。因为当他们谈论自己的过去与真实的感受时，他们是脆弱的：自我暴露意味着会情感风险，他们可能会被你拒绝，会被你评判，会因为一些过去的错误而招致你的厌恶……但即使如此，他们依然愿意向你暴露自己，这是很可贵的。

而且，你可以将他们的倾诉当做一次进一步了解对方的机会。通过伴侣和前任相处的过往，能看出伴侣处理关系的方式，Ta一贯的情绪反应模式，乃至Ta的人品等等，这也有助于提升你们的关系。

2. 认识到“是过去的经历塑造了你爱的Ta”

如果你遗憾自己没有参与对方的过去，你可以告诉自己：那些你没有参与的经历，塑造了这个你爱的人。

也许伴侣对前任的在意会让你耿耿于怀，但你要意识到，即使你的伴侣再怎么思念前任，你伴侣的现在与将来依然属于你：现在，留在你伴侣身边的是你，而不是那位前任。

3. 不要试着搞清楚所有的细节

如果你知道，了解某些细节会让你很不舒服，那么就不要纵容自己的好奇心去刨根问底。不然你多半会后悔。

4. 对自己的反应负责：说不说是伴侣的事，而怎么反应是你的责任

记住，你可以选择自己的反应：是平静地交流，还是任由妒忌作祟、去羞辱自己的伴侣。如果你觉得自己还没做好准备，去平静地聆听伴侣和前任的过去，你可以选择直接告诉对方：“我需要更多时间。”如果伴侣真的爱你，Ta会尊重你的需要，为你留出更多时间和空间；而如果对方依然不管不顾、不断地聊自己的前任，那么至少你清楚了，对方依然陷在过去的关系里，在这时，你可以选择离开对方，或是考虑引入专业第三方（比如心理咨询）的帮助。

你在亲密关系中也遇到过这样的问题吗？你是如何面对或解决的呢？跟帖告诉我们吧！

References:

Adams, R. (2014). Here’s Why You ShouldTalk To Your Partner About Your Ex (Seriously). Huffingtonpost.

Dellano, P. (2014). When Sharing isScaring: How to Deal with Your Partner’s Sexual Past. Psyched.

Laing, R. D. (2013). Selected works RDlaing: Self & other (Vol. 2). Routledge.

Psychologies. (2012). Are you jealous ofyour partner's past? Psychologies.

Shackelford, T. K., Voracek, M., Schmitt,D. P., Buss, D. M., Weekes-Shackelford, V. A., & Michalski, R. L. (2004).Romantic jealousy in early adulthood and in later life. Human Nature, 15(3),283-300.

Team Lovepanky. (2015). How to Talk about aPast Relationship with Your Partner. LovePanky.com

封面及配图来自Tumblr

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