中医讲“药食同源”，许多食物也是药物，它们之间并没有绝对的分界线。生活中有许多常见食材可以入药，俗话说“是药三分毒”，不要因为它是食物就没有节制的吃哟。
1、生姜
生姜味辛性温，有解表散寒，温中止呕，温肺止咳的功效。
生活中，遇到淋雨、受风的情况，我们常用生姜煎汤，趁热服下能发汗解表、祛风散寒。有时候一碗热姜汤下肚，捂上被子发发汗，第二天神清气爽。生姜对风寒感冒轻症确实有不错的治疗效果。但有些人却误以为常吃生姜能更好的养生保健，把生姜当成日常“零食”。殊不知，过量食用生姜会助火伤阴，打乱身体阴阳平衡。热盛和阴虚内热者更应谨慎食用生姜。
2、绿豆
绿豆味甘性寒，有清热解毒，消暑，利水的功效。
前几年，某张姓伪中医养生专家声称喝绿豆汤能治疗肺癌、糖尿病、心脑血管疾病等数十种疑难杂症，一时间许多不明真相的群众争相去粮店买绿豆，甚至绿豆都涨价了。小编真是很无语，绿豆要是这么神奇，那大夫早就失业了，大家天天吃绿豆好了，长命百岁。绿豆确实能消暑止渴，但它是寒性的啊，脾胃虚寒的人再吃寒性的东西还能好了吗。
3、山楂
山楂味酸、甘，性微温，有消食化积，行气散瘀的功效。
山楂消食这是大家都知道的小常识。但是多食山楂可引起胃酸过多，还有因吃山楂过量而造成胃石症和小肠梗阻的报道。市售山楂片对小儿虽有促进食欲助消化作用，但因含糖量较多，如食用量大，使血糖维持较高水平，则会影响食欲，久之可造成营养不良、贫血等。所以中医认为山楂只消不补，无积滞或脾胃虚弱者应慎用或不用。
乌梅
乌梅味酸、涩，性平，有敛肺止咳，涩肠止泻，安蛔止痛，生津止渴的功效。
酸梅汤是传统消暑饮品，夏季服用能生津液、止烦渴。一个一个看下来，大家都知道小编的套路了，性寒的不适合脾胃虚寒的，性温的不适合阴虚内热的，这个是性平的总可以愉快的吃吃吃了吧。并不是！外有表邪或内有实热积滞者都不宜服用。
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