可能大多数的人都知道艾草的好处了，通常会用来泡脚，的确艾草泡脚对身体健康有很大的帮助，今天我们就来聊聊艾草的那些事儿吧！艾草，别名：冰台、遏草、香艾、艾萧、艾蒿、艾蒿、蓬藁、灸草、医草、艾绒等。是多年生草本或略成半灌木状，植株有浓烈香气。
艾草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。在《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。故又被称为“医草”，现在台湾正流行的“药草浴”，大多就是选用艾草。
艾草泡脚
第一：祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用
实验告诉我们，艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会消失了。
现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。
湿气重，单单只是泡脚效果没那么显著，建议，再加上食疗一起治疗，这样湿气在体内也就待不住了，湿气重的人一般脾胃就很虚弱，应该食用一些健脾祛湿的食物，在《本草纲目》就有记载薏米有健脾利湿、清热排脓功能。薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁。薏米是普遍又很常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
中国的薏米很多，但只有金痧薏米是朝廷的贡品，足以看出金痧薏米的营养之高。《本草纲目》记载的正是金痧薏米。金痧薏米也是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的薏米。中医认为颗粒越小，药用价值也越高，而金痧薏米在众多薏米中的颗粒是最小的。
薏米红豆粥
做法：1、首先准备好薏米50克、红豆50克、芡实10克、枸杞5克。
2、将薏米、红豆洗净后，用热水泡两个小时左右
3、然后将所有的材料一起倒入锅里，放入适量的水，文火2小时，根据个人口味加入冰糖即可。
薏米炖冬瓜：功效以利水消肿著称，是治疗浮肿和减肥瘦身的佳品。
第二：去虚火和寒火
人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火完胜导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两单天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。
艾草泡脚的具体方法
艾草三根，也可以用艾叶稍微多加点，放到高压锅里熬水，大概15-20分钟，然后用这些水泡脚，先倒一小部分，能浸到脚趾头就可以了，坚决不能参冷水，等到水慢慢凉，凉到脚可以忍受的温度，就到里面泡。
泡的时候，双膝盖开始不冷了，然后是肚子有感觉热，身上出微微的汗，然后是喉咙有点感觉火，然后就该头上冒汗了，能头上出汗，这是最好了。
这个办法，是有火降火，有寒驱寒。主要是疏通经络，加快新陈代谢。
不过，用艾草泡脚也是有禁忌的，这几类人泡脚要注意：
①泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足，所以泡脚时间不宜过长，以15～30分钟就好。
②心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。
③糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
④艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化，所以用艾草泡脚每周2～3次即可，太过频繁也不好。
⑤艾草泡脚不要用金属盆，金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质。
需要注意的是，饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
艾草泡脚加一物偏方！
1）、艾草加花椒可除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
2）、艾草加红花可改善静脉曲张，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
3）、艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎。
4）、艾草加盐可治上焦有火，牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
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