秋风到，鼻炎闹？别怕，3招改善恼人鼻炎！只需闻一闻这株草

秋风到，鼻炎闹？别怕，3招改善恼人鼻炎！

秋天是鼻炎的高发期。很多人都会有这样的经历，一到秋天，鼻炎就像被施了洪荒之力般来折磨自己。

秋冬季早晚气温温差大，鼻子对这种冷热交替过快的气候变化，适应能力较差，另外秋季花粉、尘螨等过敏原都大增，导致鼻炎的患病率也大大提高。

今天小编就来给大家介绍一下秋天容易产生过敏性鼻炎的原因以及如何摆脱这种季节性的过敏。

发病原因

过敏性鼻炎有常年性和季节性之分，如果每年只有花粉播散的春季发作，而且通常的原因是由花、草、树木等引起称为季节性过敏性鼻炎。

还有一种和季节无关的主要常年接触某些过敏原，可常年发病的叫常年性过敏性鼻炎，是机体对某些特异性过敏原如冷空气、油烟、花粉、灰尘、螨虫、真菌、化学制剂等敏感性增高而发生在鼻腔黏膜的一种变态反应，与人体的体质、遗传、免疫功能、精神因素等有关。

常见症状

秋季过敏性鼻炎的常见症状有喷嚏、流涕、鼻塞、流泪、鼻部和咽部黏膜发痒等。这是鼻腔对各种有害刺激的反应。

重在预防

过敏性鼻炎通常不能达到完全治愈的效果，最好的办法是预防。

秋季的天气渐凉，秋燥明显，尤其要注意补充水分，可以多吃雪梨、香蕉、苹果、提子、哈密瓜等水果。而炒瓜子、炒栗子等干燥食物，尽量少吃。此外，还要多吃蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕和各种豆类制品，也可吃些木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖等食品，润肺生津。

秋季过敏性鼻炎好发，首先要尽量减少户外活动，尤其在花粉扩散的高峰时间，最好不在户外待太久，远离过敏原，如需外出要记得戴口罩，其次由于季节变化、天气变凉没法适应而出现过敏的，需保持室内空气的湿度，不要让鼻子太干燥。

患有过敏性鼻炎的人更应加强对鼻子的保护，加强日常防护，注意生活细节，减少和过敏原接触的机会。

三招改善过敏性鼻炎症状妙招

1、冷水洗鼻子

发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低。冷水洗脸可以使血管收缩，有助缓解鼻堵症状。

做法：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。

2、清洗鼻腔

用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。

做法：直接用双手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可，然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下一次揉搓20~30次。情节鼻腔可滋润鼻腔黏膜，揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻梁对天气变化的抵抗能力。

3、做做鼻操

经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。这种方法一定程度上能促进血液循环，减少局部淤血，增强免疫力，对缓解鼻炎症状有好处。

做法：

1）迎香穴位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中。

2）将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓，呼气时向里、向下揉搓，按摩后喝杯热水。

3）次数应该根据个人来定，具体则是按摩到鼻子里面有点酸胀并感觉舒适，鼻子通畅为宜。

俗话说“秋天到，鼻炎闹”，每到秋高气爽的时节，也就到了过敏性鼻炎患者遭罪的季节。因此鼻炎患者一定小心注意鼻炎症状，如果较严重，一定要及时就医。

秋天早晚气温变化大，空气干燥，很多人的老朋友鼻炎又找上门了，医院接诊的过敏性鼻炎患者也迎来了高峰，有的是因花粉引起的过敏，有的是季节变化、天气变凉没法适应而出现过敏…

一株草，解决鼻炎没烦恼

其实这些问题都不用上医院，野外的一株鹅不食草就能轻松解决问题。听到鹅不食草这个名字，大家肯定很好奇，为什么叫鹅不食草？这个名字是有出处的。

据说一个农家孩子，自幼鼻炎，长年鼻塞流黄脓鼻涕，其他家里的孩子都不愿和他一起玩。他每天都与鹅为伴。一天，他赶着鹅群到一个山边的地方吃草。饿坏了的鹅群见草就吃，惟独有一种又鲜又嫩的青草，鹅群却一口都不吃。小孩觉得很奇怪，于是用竹竿把鹅群赶到草旁，鹅群只低头闻闻，又跑开了。

小孩心里好奇，拔了一株用鼻子闻了一下，忽然打了几个喷嚏，鼻子顿时不塞了。后来，他每天都拔一点来闻闻，慢慢地再不流浓鼻涕了。

鹅不食草性温，味辛，闻之略有香气，久闻有刺激性。具祛风、散寒、胜湿、去翳、通鼻塞之功，主治风寒感冒、头痛鼻塞、鼻炎、鼻息肉、目赤肿痛、气管炎、百日咳及跌打瘀肿、劳伤腰痛、风湿痹痛等证。

自制鹅草膏▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

用法：取鹅不食草10克，医用白凡士林90克。将鹅不食草研成细末，与凡士林调匀，制成软膏，贮净瓶备用。治疗时将此软膏均匀涂在棉布片上，填入双侧鼻腔，半小时后取出，每日1次，15次为1个疗程。

功效：一般用药1~2个疗程就会出现明显效果或痊愈。适合治疗急、慢性鼻炎、过敏性鼻炎等各种鼻炎。

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如果家里没有凡士林，也可以将鹅不食草研成细末吸入鼻孔，或用药棉浸湿拧干后，包药粉少许，卷成细条塞鼻，对急慢性鼻炎、肥厚性鼻炎、变态反应性鼻炎等同样有明显效果。

另外鹅不食草煎液制成糖浆可治百日咳；将鹅不食草研成粉末，与黄酒、红糖同煎温服，可治疗劳伤腰痛、风湿痹痛。

五招防住鼻炎

鼻炎是一种很常见的鼻病，拖延不治或治疗不当，都会引起中耳炎、咽喉炎等并发症，慢性鼻炎反复发作更有导致鼻咽癌的危害，最重要的还是在于预防。吉林大学中日联谊医院耳鼻咽喉科教授朱冬冬也针对性地提了6个预防措施。

第一注意保暖

减少冷空气对鼻黏膜的刺激，注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再睡，避免感冒。气温骤变会给鼻炎乘虚而入的机会。由于气温下降而着凉，抵抗力较弱的人很容易患上急性鼻炎，同时也容易导致急性鼻窦炎的发生。要避免被鼻炎袭击，最好的方法是保暖，注意观看天气预报，并适当添衣。

第二保持清洁

注意工作、生活环境的空气清洁，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。室内应勤通风换气，降低过敏原浓度。及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎；香水、化妆品等都会刺激鼻黏膜，也要尽量避免接触。

第三耐寒锻炼

增加户外活动，增强对寒冷的适应能力，加强锻炼，提高身体素质。运动可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。

第四冲洗鼻腔

鼻腔冲洗是较好的一种预防方法，但不建议用太冷的水进行冲洗，这样会刺激鼻腔，最好用和自身体温相近的生理盐水来冲洗，这样可以把鼻腔中的病毒、细菌、过敏原等冲洗干净。同时要注意保持室内空气的湿度，或使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。

每天早晨打开窗户或是外出前先搓鼻子，做鼻部按摩，直到鼻部发热为止。

第五少吃辛辣

当上呼吸道感染急性发作时，应注意尽早彻底治疗。当怀疑自己患有过敏性鼻炎时，可到医院的耳鼻喉科检查确诊。此外，改掉抠鼻孔与剪鼻毛等不良习惯，平时少吃辛辣刺激性食物，避免用力擤鼻涕等。

太极油

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