身体是革命的本钱，健康是奋斗的基础。明天就是920全国爱牙日了，相信大家这几天在各种商家、医院、自媒体的爱牙氛围熏陶下，对口腔健康的保护意识已经达到了一个新的高度！
重视口腔健康是个好事儿。但是，一些错误的爱牙方法也在传播，今天南先森就盘点几个常见但其实错误的爱牙姿势，大家要擦亮眼睛哈~
1、好好刷牙，用力刷
牙医说要好好刷牙，但是千万！不要！用力！横刷！！
牙医表示为天天横刷的牙齿捏一把汗呐。日常生活中，横着刷牙的人不在少数，个别人还特别用力。每天都两三次这么用力横刷，水滴石穿，活生生把牙刷出了楔状缺损。
知道你们爱牙心切，可以理解，但请用适当的力度刷牙。
怎么观察自己是不是用力过度呢？跟家人买同样的牙刷，可以比较自己跟别人在同样的使用时间内刷毛的磨损程度，做一个初步判断。如果自己的牙刷用一个月刷毛就开花，建议你去照照镜子，是不是牙颈部已经有磨损了？
2、喝可乐对牙齿不好，我每次喝完都立即刷牙
刚进食完酸性食物，不建议立刻刷牙的。
口内残留的酸性物质可能会跟牙釉质发生钙化反应，这个时候刷牙对牙釉质的磨损会更大。建议可以先漱口，过半个小时再去刷牙。
3、啊！牙龈出血！赶紧买止血牙膏压压惊
牙龈出血多半是牙龈炎、牙周炎导致的。如果不好好刷牙，也从来不去做洁治，牙龈在菌斑、软垢以及牙石的长期刺激下发炎，牙龈组织变得水肿圆钝，颜色也变成为鲜红或暗红，质地变得松软了。这个时候轻轻刺激，比如刷个牙或者啃硬物，牙龈就会出血。
市面上不少止血牙膏都是通过在牙膏中添加止血药物的成分，来控制牙龈出血，相当于每天服用少量止血药，当然管用了。只是血是能止住，但并没有从根本上解决牙龈发炎的问题。治标不治本，长期拖下去口腔环境更容易恶化。
牙龈炎导致的牙龈出血，定期洗牙一般就能控制或治愈了。止血牙膏这个……我不是针对谁，大家不要对号入座哈~
4、这款牙膏真不错，轻松刷出满嘴沫
刷出泡沫不一定就是刷干净了，反而会让你误以为刷干净了。
刷牙过程是用刷毛清除牙齿表面及牙齿间隙食物残渣的机械过程。牙膏最主要的作用还是增加摩擦力，提高刷牙效率。起泡剂的存在是让使用者更直观地感受到刷牙效果，坚持刷牙保持口腔清洁的习惯。所以刷牙的好坏不能以泡沫多少来判断的。
刷牙前牙刷不要蘸水，容易起泡，也不利于牙膏发挥摩擦作用。正确的做法是漱完口，牙膏涂牙刷上，先均匀抹在牙齿上一圈，然后按照巴氏刷牙法，把牙齿每个面都细细的刷到。
5、吃糖会蛀牙，所以我从不给孩子吃
很多家长怕孩子蛀牙，会非常严格控制孩子吃甜食，甚至完全不给吃。
控制甜食的摄入确实算一种方法，但是还可以有更有效的预防手段。吃完漱口，饭后刷牙，结合涂氟和窝沟封闭，才是有效的预防手段。
完全不给孩子吃甜食会让孩子丧失很多乐趣的。
6、牙疼？找牙医去。牙疼再去看牙医
牙疼了去看牙医，这个是正确的，没毛病！但是，牙不疼也要看牙医，因为很多病等到牙疼的时候，都已经晚了。
比如龋齿，最开始是没什么感觉。发展到牙痛的时候，多半是烂到牙神经了，这个时候可能需要杀神经才能治好。但如果在龋坏初期发现问题，简单补一下牙就能治愈。养成定期洗牙、定期看牙医检查的习惯，防患于未然，才是正确的爱牙姿势！
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