很多妈妈在宝宝出生后都会说哎呀，我的奶都不够宝宝吃怎么办啊，很多宝妈对于没奶都会有一段辛酸的经历，如果成功追奶那宝宝就幸福了，但是如果尝试多种办法效果不明显还是给放弃了。今天栋栋妈妈给大家分享一篇“科学追奶，增加泌乳量”的文章，希望可以给各位宝妈一些帮助！
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并不是乳房大就奶水多，只有通过科学的方法才有效增加泌乳量。奶量的奶量的多少和乳腺腺体的发育情况、激素水平及哺乳过程中妈妈的情绪等有关系，和乳房的大小并无太大关系。有的妈妈乳房相对较小，但是乳腺腺体（乳腺小叶、乳导管及乳泡系统）发育的很好，各种激素分泌均衡且协同作用也好，妈妈自己也注意饮食营养均衡，当宝宝吸吮时刺激了乳房感觉神经末梢，反射性的引起了泌乳素分泌增加，并且通过血液输送到了乳腺腺泡，那妈妈的乳汁分泌量自然不会少。另外，如果宝宝频繁的吮吸刺激，妈妈哺乳时心情也好，那奶量还会增加。相反，有些妈妈的乳房很大，但由于激素失衡，且乳房中有过多的脂肪沉淀所以不一定会产生很多的乳汁。
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哪些方法有助增加泌乳量？
1、宝宝的是最好的催乳剂
乳汁的分泌有三大要素：宝宝吸吮、乳房、妈妈的大脑，当宝宝吸吮妈妈的乳房时，会刺激妈妈大脑产生分泌乳汁的信号，从而促进乳房分泌乳汁，在这个过程中，宝宝的吸吮至关重要，因为只有这样，才能形成良好的刺激。从宝宝一出生后，立即与宝宝进行第一次拥抱（肌肤接触），早开奶，早让宝宝吮吸。随后按需哺乳即可，也就是只要孩子想吃就让孩子吃。
2、确保有效的喂养。
由于喂养方法不当，导致宝宝根本没吃到奶，以至于奶积聚在乳房内，引起奶量减少，甚至乳腺管堵塞，所以保证宝宝真的吃到奶才
3、保证充足的休息。
晚上睡的好，奶量会多一些，相反晚上睡不好，奶量会明显减少，甚至不够宝宝吃。因而，虽然每天晚上要喂奶、换尿布、看宝宝是否睡的安好...做好这些的同时，尽量还要保证自己睡眠的质量，也可以做好家庭分工，晚上让家里的其他人来照顾宝宝。
4、避免使用奶嘴和奶瓶
让宝宝频繁吮吸，刺激乳头，促进乳汁分泌。产后新妈妈，要做到出生后的头三个月内让孩子频繁的吮吸，每日不少于8次，宝宝吮吸产生的射乳反射可以让孩子在短时间内获得大量的乳汁。而且每次哺乳的时候，应该先排空一侧乳房，再喂另一侧，下次哺乳时则从未排空乳汁的一侧乳房开始。PS：一定是要让宝宝直接吮吸母乳，尤其是有乳头内陷或是其他特殊情况宝宝不是很配合吮吸乳房，也尽可能不使用奶瓶间接喂哺人工挤出来的母乳
5、严格控制或者减少配方奶的摄入
不要认为没奶就频繁给宝宝添加配方奶，多让宝宝吸奶，刺激泌乳。
6、产奶另一法宝：心情愉悦。
心情好奶量就多一些，如果生气或是心情不好，奶量减少会很明显，严重的时候，一次生气都可以让妈妈回奶，之后再怎么追奶，都不如之前奶量多了，所以，哺乳期的妈妈一定不能生气，尽量每天心情愉快，“女子本弱，为母则强”这话不假，为了宝宝不要去计较那么多，不然可直接影响到宝宝的口粮啊。
7、需求专业人员的帮助。
在必要的时候，应该寻求专业人员的帮助。
8.合理饮食。吃的好，能保证营养，那奶水量会明显增加，而且乳汁会变得浓稠。有些妈妈吃肉会管用，有些妈妈喝牛奶管用，还有些妈妈喝汤管用...不管怎么说，在营养均衡的基础上（保证每天谷类食物、各种动物性食物、豆制品、蔬菜、水果充足摄入量，饮食尽量多样化，多喝些汤水），可以尝试找到合适自己的饮食方面有助促进乳汁分泌的方法。
9. 热敷+按摩，促进乳汁分泌。
可以每次给宝宝喂奶之前，先用温热毛巾热敷乳房，然后从外侧边缘向乳晕的方向轻拍或按摩，一促进乳房血液循环、乳房感觉神经的传导和泌乳的作用。PS：尤其是月子期间的新妈妈，由于产后会大量的分泌乳汁，加之不会处理，很容易发生堵奶，甚至乳腺炎，就可以每天用温热毛巾热敷乳房，然后按着上面的方法轻轻按摩乳房，以促进乳房血液循环；如果乳汁特别多，宝宝吃不完，一定要用吸奶器吸出来，以免发生乳腺炎，一旦发生了轻微的乳腺炎要及时去医院就诊。
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母乳喂养有什么好处：
母乳含有新生儿生长发育所需的各种营养物质，适合新生儿胃肠功能的消化和吸收。
1 .母乳中的钙,磷比例适宜,吸收,利用率高,有利于婴儿牙齿和骨骼的发育.
2.母乳中的蛋白质和脂肪颗粒小,容易被消化.
3. 母乳中所含的乳糖比其他乳类多.
4.因直接喂哺,母乳中的维生素C和维生素B1等营养素不被破坏,优于喂哺其他需加热消毒的乳类.
5.母乳中所含水分可满足婴儿的需要.喂母乳解饥还能解渴.
6.母乳含有丰富的牛黄酸.牛黄酸是促使脑细胞发育的重要物质.
7.母乳含有较多的乳糖.脑细胞需要利用乳糖所提供的热能.母乳喂养,能提供较多的热能.
母乳含有抗体,可增强婴儿的抗病能力.
8.特别是初乳(产后12天以内的乳汁),含有多种抗病物质,使新生儿有了抵抗病菌侵袭的"盾牌".因此,发生肺炎,腹泻等疾病的危险相应减少.初乳中还含有抑制细菌繁殖的溶菌酶,也对新生儿起着保护作用.传统观念认为"初乳不是真正的乳汁,不宜喂新生儿,应该挤掉."是毫无道理的.
9.健康的母亲所分泌的乳汁,干净无菌,且喂哺简便,不会受环境中病菌的污染.
母乳对妈妈的好处：
1.婴儿吸吮乳汁,可促使母亲子宫收缩,有利于子宫复原,减少产后出血.
2.哺乳的母亲,日后患乳腺癌的几率较未哺乳的母亲低.
3.哺婴,是只有母亲才能享受的天伦之乐.
4.哺乳,可消耗母体多余的脂肪,有利于产后体型的健美.
我怀孕都是120斤的，现在都是恢复以前90斤的体重了。
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