莲子心大家都熟知，莲子心具有清热降火的功效，吃到嘴里会有苦涩的味道。将莲子心放入开水中泡服能有效的扩张血管，对治疗高血压有显著的效果。
罗布麻茶中的芸香苷能回复毛细血管正常的抵抗力，降低血清胆固醇，防止脂肪沉积于血管中。罗布麻茶的茶叶中含有的单宁酸能有效的抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的功效。
很多人都知道荷叶有分解脂肪瘦身的功效，但其实荷叶还能降血压、滋肝润肺。将荷叶搭配玫瑰等草本植物不仅能排出身体毒素，还具有很好的口感。
山楂对于大家来说都不陌生，小时候吃的冰糖葫芦就是山楂做的，现在也有很多不喜欢喝白开水的人会在水里加上山楂和冰糖。山楂不仅有助于消化，长期食用对治疗高血压也有着非常显著的效果。
很多老人上了年纪血液就会变得黏稠，经常喝酒的人也是如此，有这种情况的人，除了在平时生活中饮食方面要注意以外，也可以经常饮用菊花茶。菊花不仅有清肝明目功效，高血压患者长期饮用能有效的降血压。
苦荞茶中含有的黄酮类物质，可以让胰岛细胞快速的恢复，从而降低体内血清里的胆固醇和血糖，对于血糖升高起到很好的抑制作用。
葛根中的黄酮和葛根素能有效的改善心肌的氧代谢，同时起到扩张血管，降低血管阻力，改善微循环的作用，能有效的降血压，防止心肌梗死等症状。
莲子是很好的滋补食材，经常吃对身体和健脑有较大的益处。很多中老年人都有高血压，莲子能有效的扩张外周血管，长期食用能有效的降低血压。
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