患上乳腺癌，身体会有5个反应，任何一个都需要警惕

乳房是很重要的器官，它不仅仅是女性的亲密伙伴，同时对男性来说也是很重要的，因为在我国的乳腺癌患者中，就有一部分是男士。

这几年，乳腺癌发病率一直呈上升趋势。美国8名妇女中就有一人患乳腺癌。中国虽然不是乳腺癌的高发国家，但是情况也不容乐观，因为近年来我国乳腺癌的增长速度高出高发国家的1~2个百分点。在我们国家，因为乳腺癌去世明星就有好几个，像姚贝娜、阿桑、旧版《红楼梦》林黛玉的扮演者陈晓旭，都是因为乳腺癌去世的。

在漫长的发病过程中，乳腺癌会有一些征兆表现，如果能及时发现并早治疗，5年治愈率可达60%以上。现在我们先来看看乳腺癌在早期都有哪些症状呢？

1、乳腺肿块

这种肿块常常并无痛感，单个，边缘不规则，摸起来是硬的，且不光滑。

2、皮肤改变

皮肤上出现“小酒窝”或橘皮样改变是乳腺癌的一个重要症状，这是由于乳腺皮肤与深层胸肌筋膜之间的韧带被肿瘤干扰，使其缩短牵扯相应部位的皮肤，从而出现皮肤小凹陷。

3、异常溢液

非哺乳期却从乳头流出血液、浆液、乳汁甚至脓液，一定要重视。

4、乳头乳晕异常

出现乳头回缩、糜烂、不对称或乳房皮肤增厚变粗糙且毛孔增大现象。

5、腋窝淋巴肿大

在早期可在腋窝下摸到肿大的淋巴结，并且质地硬，能推动，随着病情的发展，淋巴结逐渐融合，会与皮肤和周围组织粘连在一起且固定。

不管是男性还是女性，洗澡的时候，都可以花上几分钟来检查一下自己的乳房是否健康。具体做法是：洗澡时胸部先上好肥皂，检查时，一手放在脑后，一手手指伸直并拢，用指腹以螺旋进行方式，仔细检查乳房每一部份，看看是否有硬块。如果出现硬块建议去医院做个全面检查。

生活中两个办法让你一生都不怕得乳腺癌

1、适量运动

最近，有一项初步研究结果表明，6个瑜伽动作对预防乳腺癌十分有效。每天花30分钟，每个动作一分钟一次，做五遍，不仅能预防乳腺癌，乳腺癌患者在接受放射治疗期间练习这7个瑜珈动作，还有助于其身体机能和健康状况的恢复。

蛇式

弓式

肩倒立

骆驼式

战士三式

鱼式

2、改变饮食习惯

亚洲妇女的乳腺癌发病率远远低于北美及欧洲妇女，这可能与饮食习惯与生活方式有关。在饮食上，妇女们应该避免高脂饮食，少食红肉多吃白肉。日常中应该多吃一些防癌抗癌的健康食物。

香菇、蘑菇等菌类的防癌抗癌功效历来被传颂，其中姬松茸的抑肿瘤效果位居各药用真菌之首。需要注意的是，现代人吃姬松茸，一般采用普通的水泡，煲汤煎煮或炒炖，但是这种做法实际上很难将其中的有效物质释放出来，也不能去掉姬松茸的重金属，直接食用对人体十分不利。因此提倡多吃提取过后的姬松茸粉，市面上有很多。

姬松茸粉具有防癌功效主要是因为它所含β-（1-6）-D-葡聚糖蛋白复合体是其它菌类所没有的，它对癌症抑制率是99.4%，痊愈率达90%，高于灵芝的功效4.5倍。姬松茸对多种肿瘤细胞有明显的抑制作用，如白血病、胃癌、肝癌、食道癌、结肠癌、肺癌、骨癌、乳腺癌、子宫癌、前列腺癌、膀胱癌、脑癌等。