化疗后便秘？教你 4 招轻松战胜它

实践检验已经证明，化疗对于防止肿瘤术后复发和转移是有重要价值的。

但传统的化疗药物被喻为“不分敌我的炸药”，对于正常细胞和肿瘤细胞都有很强的杀伤作用，可谓伤敌一千自损八百。便秘作为化疗后最常见的并发症之一，虽然对病人的健康并不造成直接的影响，但是却对病人的生存质量带来严重威胁。

什么情况算是“便秘”呢？

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。并不是一遇到排便不畅就属于便秘，便秘一般需要符合以下标准：

• 排便次数减少（<3次/周）

• 粪便干硬

• 排便时费力，排便不尽或需要使用手法辅助排便

• 持续超过6个月即属于慢性便秘

我们可以根据国际上最受认可的布里斯托大便分类法一目了然的分清便秘与腹泻形状及程度的区别。

▲这是一张信息含量很大的图片，请大家仔细看

化疗后便秘应该怎么办？

专家表示，化疗后便秘是因为肠蠕动缓慢，引起大便干结，排出困难。患者会感觉肠蠕动性疼痛 、胀气、恶心，还会出现打嗝、嗳气、胃痉挛疼、直肠内压迫憋涨感。

其实，导致病人化疗后便秘的因素有多种，并不单纯由化疗药物引起。一般来说，如下几种因素是导致化疗后便秘的主因：

1、化疗药物因素

这是导致病人化疗后便秘的主要原因。许多化疗药物使用后，会对病人胃肠道造成损伤，从而降低了胃肠的蠕动；此外，人体的神经体液也会因为化疗的辅助药物影响而收到干扰。双重因素的作用，导致了病人最后发生便秘。

容易引起便秘的药物有哪些？

⑴化疗药物：长春新碱、长春瑞滨、紫杉醇、卡铂、奥沙利铂、5-氟尿嘧啶等。

⑵其他药物：5-HT3受体拮抗剂（止吐剂）、阿片类止痛药（止痛剂）、抗胆碱药（654-2）、抗酸药、(补血)铁制剂、钙通道拮抗剂、利尿剂、抗组胺药等。

2、饮食营养因素

进食量过少、饮食过于精细、水分摄入少都是便秘发生的重要因素。化疗病人在治疗后往往会出现食欲不振的情况，在这种情况下，饮食饮水相应都会受到影响。就无法产生足够的粪便容量和液化食糜，食糜通过回肠速度也会减慢，从而时间延长，导致水分更多的被肠道吸收，结果粪便变硬，排便减少，引起便秘。

关于饮食，你选对了吗？

⑴增加高纤维素饮食：如全麦面包、谷类食物，带皮的水果蔬菜及豆类等，食物吃得越杂越好，越粗对肠腔的刺激越大，利于排便，粗有粗的好处，这些不容易咀嚼烂的纤维素，正是通便的良药。

⑵酸奶：可以刺激胃酸分泌，增加胃肠消化功能，促进新陈代谢。也可以多喝水或果汁，适当吃些萝卜，蒜苗，果酱，生黄瓜等食物，以增加肠蠕动。

⑶早餐或午餐后可增加些脂肪略高的小零食，如花生、核桃芝麻等。

3、运动和心理因素

化疗患者因为身体虚弱，活动减少，精神心理状态往往不佳，排便习惯也被迫改变，这些都是加重便秘的因素。

化疗期间也不能忽略锻炼和心理

⑴选择适当的身体锻炼，如散步、打太极拳等，若感到疲劳就需要休息下啦。

⑵也可在三餐后半小时内进行腹部按摩，每次10min，顺时针环形按摩。

⑶积极乐观的迎接每天崭新的生活，每天都有惊喜，良好的心态，才有利于良好的身体。

4、排便不规律及时间过长

尽量做到按时排便，一般选在早餐之后，即使无便意也定时去厕所尝试排便。排便时请不要开小差，比如看报纸或做其它事情，一次大便时间不应超过10分钟。

其实排便就是在排毒，养成良好的排便习惯对肠道功能的恢复有重要作用，当肠道功能也日渐好转时，便秘状况也会相应好转。