女人处理生气愤怒的五大错误方式！

女人经常生气对健康非常不好，还会导致衰老，爱美爱健康的女性朋友一定要跟力唯小编学习快速缓解不良情绪，及时为自己消消气。

女人易生气，归根到底是因为女性的心思比男性要细腻。然而，女人经常生气对健康非常不好，还会导致衰老，爱美爱健康的女性朋友一定要学习快速缓解不良情绪，及时为自己消消气。那么女人经常生气的坏处都有哪些呢？女人生气愤怒时该如何正确处理呢？下面就来看看：

女人经常生气的坏处：

人人都知道生气对身体不好，尤其是女性，生气不仅会令自己情绪低落，还会带来身体上的隐患．可你是否了解这小小的情绪会引起你的那些疾病呢？

１、长色斑

　　 生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

建议：当遇到不开心的事情，不妨双腿分开，吸气，双手平举。这个姿势可以调节身体状态，让毒素排除体外。

２、脑细胞衰老加速

　　 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，不亚于一剂“毒药”。

　　 建议：此时坐下，因为这样会大大减少冲突的概率。

３、胃溃疡

　　 生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

　　 建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

　４、心肌缺氧

　　 每一次的生气或敌意会引起心跳加快，心脏收缩力增强血压升高，血液变粘稠，大量的血液冲向大脑和面部，使本来供应心脏的血液减少造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，也就更加不规律，也就更致命，引发各种心脏疾病。

　　 建议：此时请尽量微笑，并回忆一些愉快的事情，这样可以令血液趋于均匀，心脏跳动恢复节奏。

５、伤肝

　　 生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

　　 建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。

６、引发甲亢

　　 生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多。甲状腺是身体参与新陈代谢的重要器官，当你感到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。

　　 建议：你不妨放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头，呼气。

７、伤肺

　　 情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

　　 建议：专注地、深而缓解的呼吸５次，感受吸进呼出的空气的温度变化。这样可以让肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。

８、损伤免疫系统

　　 生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。

　　 建议：回忆自己作过的善事可以进入一种身心合一的状态。

　　 其实生气的坏处远不止这些，但女人要拥有年轻的心，最重要就是永远保持平和乐观的心态，即使偶尔动气，也要用最积极的方法让不良情绪快点过去，让自己的目光去追寻美好的饿事物。

女人处理生气愤怒的五大错误方式：

　　 心理专家指出，虽然生气是正常而且是健康的，但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。她列出女性处理愤怒的5大错误，并提供解决方法。

　　 1、明明生气，却又刻意压抑：解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。

　　 2、认为自己是对的：解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。

　　 3、误会别人：解决方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣测’别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知道别人的想法。同样地，除非你开口，否则别人也不会知道你在想什么。

　　 4、迁怒于别人：解决方法：问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持，直接面对引起你愤怒的来源。

　　 5、出现冲动行为：解决方法：在伸手拿第三块蛋糕，或者付钱买下另一个名牌包以前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。

　　 生气并非是不好的事情，而是一种正常的情绪反应，重要的是学会如何转化愤怒的情绪，不让自己因为负面的情绪而受到伤害。

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