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现在手机早就从一个通讯工具变成了我们日常生活中的一个必需品，但是随之而来的就是手机成瘾问题了，大家有没有发现外出不带手机的话总感觉少了点什么，浑身不自在，吃饭的时候盯着手机，地铁里也盯着手机，甚至，开车的时候都有人玩手机。
有调查显示，巴西人花在手机上面的时间为每天五个小时，中国排第二每天三个小时，排名3-8位的像美国啊等等其他国家。有数据显示，对一千名3到8岁的小孩父母调查发现，儿童手机的使用率超80%，不过父母让孩子玩手机的原因就是为了让他孩子老实一会，低头族，这样的恶习不知不觉就很顺利的传染给了孩子。时间久了就会对孩子造成很大的伤害，毕竟小孩子还小，其他的不说，对视力就是最直接的一个影响。我们大人也应该尽量摆脱手机的依赖，那下面我就给大家分享几个尽量摆脱手机的方法，
第一：出门不带充电宝，玩着玩着没电了，也让自己玩手机多一条限制，听着是不是有点丧心病狂，
第二，关掉提醒功能，像微信信啊，其他的什么乱七八糟的信息提醒功能都把它关掉，
第三，制定使用计划，这个有点难，但是慢慢培养还是可以的。
第四，培养其他的兴趣爱好，其实不那么的依赖手机，不管是对你还是对你的孩子都是有益无害的。
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