夏季患上“空调病”，教你几招轻松对付

夏季来临，天气炎热，空调房成了人们避暑的绝佳胜地，但空调吹多了，人们很容易得“空调病”。特别是经常呆在空调房中上班的“白领一族”是空调病最爱“缠上”的人群，白领一族整日呆在空调房中，出汗不多，会导致人体调节、免疫功能失常，继而诱发空调病；此外，疲劳体弱者、老年人、幼儿等人群由于抵抗力较弱，也易受到空调病的“青睐”。对于空调病，我们该如何应付呢？不妨试试以下方法。

1、对付“空调眼”

人们长时间的使用空调，不少人都出现了眼睛干涩、灼痛感、眼酸、眼痒、怕光和视力模糊等眼睛不适的症状。空调在运作的过程中，往往伴随着强劲的抽湿作用，导致室内空气变得干燥，散失更多眼球水分，逐渐导致干眼症的产生。干眼症患者的眼睛干涩不适，眼皮和眼球之间的磨擦也变大，还可能造成眼球慢性发炎。如果患者使用空调直吹，更加速眼球水分的蒸发，也增加了空气中的杂物附着在眼球上的机会。

对付方法：用菊花6克，枸杞子3克，放入杯中加沸水，加盖焖泡10分钟，趁热用蒸汽熏蒸双眼约10-15分钟，熏后眼睛干涩会有所缓解，使用时注意温度，避免烫伤。

2、对付“空调肩”

空调肩是由于长时间待在空调房里吹人造冷风造成的一系列病症，包括颈椎病、肌筋膜炎、肩周炎等。主要表现为肩颈疼痛、手臂麻木甚至不能抬举等症状。患者以长期从事低头伏案工作和以不良姿势操作电脑的病人居多。

对付方法：对付夏季空调肩 拔罐最好，选择拔罐的部位可以有以下几种：首先可以在颈肩部寻找痛点，即用手指按压疼痛最厉害的部位拔罐；也可以围绕肩胛骨的边缘施罐；再者可以依照穴位拔罐，常用的有：大椎穴、肩井穴、肩髎穴、肩贞穴。也可以用热敷方法，取粗制大盐200克。炒热后装入布袋，趁热外敷肩颈疼痛不适处，敷后症状可缓解。

3、对付“空调胃”

夏季的天气炎热，吹空调很正常，但是凡事都有个度，由于空调吹出的冷风温度过低，经口直接吸入，刺激胃部，夏季本来属火，火性炎上，人的阳气外浮，体内气血相对不足，寒气很容易进入体内，造成胃肠不适、胃肠胀气、大便溏稀、食欲不振，尤其幼儿会经常腹泻、反复感冒且久治不愈。

对付方法：取高良姜、干姜各15克，细辛肉桂、吴茱萸各10克，艾叶30克，研末后做成布兜佩戴固定于腹部，可治疗和预防胃部冷痛、腹胀、腹泻等不适。

4、对付“空调腿”

空调腿”，是指室内开启空调后，室内地面水平温度最低，人的双腿长期处于地面低温中，暴露在外的双膝容易受凉刺激，出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀使人难以忍受，以中年女性较为常见。夏季久吹空调，年老后会得关节炎。很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得可能最严重的也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎。

对付方法：取伸筋草、男五加皮各10克，加水煎煮，取煎液趁热敷洗患处，可缓解膝关节冷痛、屈伸不利、下肢肌肉酸疼、麻木等症状。