孩子在生长发育的方面的问题一直是家长所苦恼的，特别是高矮胖瘦一个人最直观的外贸形象的反映，而孩子在胖瘦方面都可以有很大的弹性，但是在高矮方面，一旦错过，孩子就真的很难有机会长高，孩子长高的黄金阶段就是青少年时期，下面这张是中国青少年的标准身高表，来看看你的孩子是否达到标准身高。
感觉自己已经老了的小编，还是会经常听到身边朋友和同事说，如果让我重新再来一次，我一定要长到多高，多高，周边也有已经有宝宝的朋友，就开始担心孩子的身高，尽量的让孩子自己不要像自己一样。
虽说身高是很大的一部分取决于遗传基因的，但是后天进行一些弹跳类的运动助于长高。而打羽毛球时需要不断移动、跳跃，在跳跃的过程中能够让身体完全舒展开，会帮助拉伸骨骼、刺激骨骼生长。
少年儿童每天1~2小时适量的羽毛球运动，尤其是针对脊椎纵向的压力，一定时期内可使体内生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跃，从而增加身高。羽毛球对战还能够燃烧体内脂肪，增肌减脂，锻炼身体的比例和协调程度。
孩子打羽毛球的注意事项
首先，要让孩子参加正规的羽毛球培训班，学习正确的技术动作，不正确的技术动作容易受伤，反而于健康不利;
其次，每次打羽毛球的时间需要适当控制，每周2~3次，每次1~2小时就可以了(根据孩子的身体素质适当调整)，运a动次数过于频繁，身体消耗过大容易出现低血糖，使得身体处于极度疲劳的状态，对于长高可能反而没有帮助，而时间过短则锻炼效果不佳，对于骨骼的刺激不强;
再次，打羽毛球虽然对于长身高有一定的帮助，但还是不能忽视健康饮食，要让孩子多摄取含有蛋白质、钙质等营养元素的食物都要适当的补充，如肉类、蛋类、豆类、奶制品、鱼类等;
第四，搭配其他如篮球、排球、游泳、跳高、做引体向上等运动，使运动方式多样化，对于长高都是有帮助的，不要每天只是重复同一种运动;
第五，准备和放松活动一样不能少，运动前准备活动不充分，很容易受伤;运动后不放松，也会导致疲劳不容易缓解，影响第二天的学习不说，还会造成疲劳过度，从而失去再次运动的欲望。
温馨提示：虽然说打羽毛球对长高能起到一定帮助作用，但是不要为了能长高而可以追求过量的运动，那样可能会起到反效果，甚至造成运动伤害。所以要控制好运动量，合理的进行运动。
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