感冒刚开始时这样做，就能把感冒控制在萌芽阶段哦

一年中，有两个最容易生病的季节。一个是从夏入秋，天气逐渐变凉的时候，一个则是由春入夏，天气逐渐变热的时候。

这两个季节都有很大的相似性，空气忽冷忽热，中午热，早晚凉。

在这样的环境中，常常是稍微不注意，吹点凉风，身体就容易出问题。

两天前，我也因为受寒感冒了。在感冒发出来之前，身体已经给了我一些提示和征兆。

端午假期中，因为工作忙，那几天我都是熬夜到半夜两三点写稿。写稿时开着窗，夜风呼呼的往房间里吹，凉凉的，当时隐隐约约觉得不对劲，但也没注意。

到了端午节那天，早上起来，我就感觉不对了。喷嚏不断，鼻涕流不停。但我只是简单的理解成鼻炎，只是简单地清洗了一下鼻腔，把喷嚏和鼻涕控制住就好了。

那天晚上我还是没吸取教训，继续开着窗吹着凉风写稿。31号早上起来，鼻炎更严重了，开始鼻塞，咽喉也觉得不适，偶尔还会咳嗽几声。

我赶紧煮了山药水喝了两大杯，喝完身体感觉舒服多了。

那天晚上，仔爸和仔仔觉得热，就打开了空调。刚开始我还能接受。慢慢地，我觉得越来越冷，就躲进了房间。中途出去倒了两次水，空调风吹过来，也觉得寒意渗人。

到晚上9点多，我明显觉得自己从鼻炎发展成了感冒。两个鼻子全堵住了，鼻涕稀里哗啦流个不停，身体越来越冷，浑身酸痛，一股寒意渗透进心底。

“不好，再发展下去，马上就要发烧了。”

但好在我明白自己的身体还处在感冒的最初阶段，寒在体表。这个时候，要用一切的手法来驱寒。

我做了以下几件事：

1、煮了一杯大蒜水。大蒜色白入肺，性味辛温，可以驱寒祛湿，起到温热的作用，还能治疗咽痒咳嗽。因为我最近湿气比较重，外加有一点咳嗽，所以在初始阶段，我选择了大蒜水。

大蒜水效果虽然好，但是味道真的不太容易接受。连我这个成人都不太受得了。对于小宝宝来说，如果没有咳嗽症状的话，不需要用大蒜水。

在感冒初始阶段驱寒效果好，味道也更容易接受的是陈皮水或苏叶水，温热作用刚刚好，但又不会太热。

有些家长会喜欢用生姜红糖水或葱白豆豉水，生姜红糖水驱寒效果确实是最猛的，但是生姜太过辛辣，如果刚好有咽喉不适的症状，喝完生姜红糖水虽然驱寒效果达到了，但是咽喉也容易因为太强烈的刺激而肿起来。

葱白豆豉水的味道也不是太容易接收，所以我也不太推荐。如果大家觉得效果好，直接用带有根须的葱白煮水，驱寒效果也一样好。

2、洗热水澡。我打开了浴霸，把水温开得比较热，开始洗头洗澡。饶是如此，刚开始洗的时候，我依然冻得浑身直哆嗦。好一会以后，身体才开始有一点温热的感觉。我知道这个时候不能放弃，如果这个时候就停止了，寒气没有出来，感冒会加重。

我继续用热水冲，重点冲了背部，尤其是大椎、肺腧的位置。足足冲了近40分钟，身体感觉微微出汗了才出来。

这一步特别重要。很多妈妈在宝宝受寒感冒时，都知道要洗热水澡。其实洗热水最关键的，就是冲洗的时间和水温。水温要比平常洗澡的水温高1-2度，把热水龙头打开，持续的冲，让热力渗透进体内，身体开始微微出汗，这样寒气才能被驱走。

如果只泡一会会的话，或者水温不够热，都会导致热力无法渗透进体内，寒气不能被驱走。

所以感冒受寒洗澡时，要把热水龙头打开，持续的冲，尤其重点冲背部，一般30-40分钟时间是最适合的，当背部热起来以后，身体其他部位都会逐渐热起来。

对于受寒的宝宝来说，你可以让他坐在浴盆里，给他几个洗澡玩具，同时，用热水帮他冲背，这样宝宝更容易配合。宝宝身体比成人热，基本20-25分钟就足够了。

这个方法对驱寒效果特别好。仔仔每次受寒，我都是用这个方法处理。今年寒假的时候他跟我外甥出去骑车，摔进了水坑里，浑身湿透了。当时我就是马上让他进浴缸，冲澡。处理完，一点问题都没有。

有时候下雨天他出去踩水、淋雨的时候，也是一回家马上让他洗澡，多泡一会，他都不会感冒。

3、艾灸。在洗澡的同时，我让仔爸帮我烧了两组艾灸罐。艾段比平常长，姜片更厚实一点。洗完澡出来，我先把大蒜水喝掉，同时马上把两组艾灸罐套在背部，继续让背部保持热度。

这个时候，所做的一切努力依然是驱寒。艾灸、大蒜水都是进一步把进入体内深处的寒驱走。

灸了一个多小时，身体感觉热乎乎的，有点出汗。但是手心脚心的温度又很高，像是发烧一样。

灸完，我马上去喝了两大杯温水，什么也不管地去睡觉了。

一觉睡醒，神清气爽，感冒基本全好了，还有一点点流鼻涕的症状，昨天我就喝了一天山药水，到今天早上起来，我的感冒已经全好了。

这次我给自己处理的经验让我更深刻的认识到，感冒要控制并不难。

大多数感冒都是受寒引起的，尤其马上天开始变热后，家家户户都会使用空调，宝宝一不小心就会受寒，我们自己也很容易受寒。当身体受寒后，马上动用一切的努力把寒气驱走，身体是很容易恢复健康的。

驱寒的方法推荐大家内外兼治，对于宝宝来说，除了我前面分享的这些方法，你还可以工字擦背、电吹风吹大椎、热水袋捂背等方法帮助身体温热。

工字擦背具体操作方式是：用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背做快速来回工字型往返摩擦，先沿着大椎、肩部横擦，再竖着擦脊椎，最后再横擦肾俞，来回上下擦得热乎乎的。

大椎的位置比较好找，低下头，用手摸后颈，那里有一块突出的骨头，这就是大椎。先沿着大椎往两边擦，大椎擦热后，手掌的位置往下移至肺腧，如果感觉这个位置凉凉的，就要加紧擦，把肺腧擦热，这是肺部的枢纽。

接着再沿着脊椎竖擦，脊椎两边是督脉，有很多重要穴位，最后再沿着肚脐正对面背部位置的命门往两边横擦。这就像在宝宝背上写“工”字，所以叫做“工字擦背”。

这个手法能迅速赶走寒邪。不管在何时何地，只要宝宝和妈妈在一起，都可以使用这个手法。可以直接在宝宝皮肤上擦，也可以隔着一层衣服给宝宝擦，主要目的是让宝宝的脊背迅速热起来。需要提醒的是，如果宝宝穿着厚重的外套，那妈妈就要把手伸进去擦，隔得衣服越少，传热效果越好。

有些宝宝手脚冰凉，但是却没有喷嚏或鼻涕，这个时候家长更要注意，因为这种情况很可能代表有咽喉肿痛、扁桃体发炎的情况。

这是因为现在饮食常常大鱼大肉、甜品、油炸食物等，这些都是容易引起阴虚生热的食物，正常情况下，皮肤可以帮助我们排除一些内热，但如果感染风寒，皮肤受凉，毛孔处于封闭的状态，热无法通过皮肤往外排，火就会往上走，熏蒸咽喉，这个时候特别容易出现咽喉肿痛、扁桃体发炎的状况。

这种情况更是要特别注意。如果宝宝不会说话，要仔细观察看看他有没有厌食、一吞咽就哭闹的状况。如果宝宝已经会说话了，就一定要问清楚宝宝咽喉疼不疼。

如果确认宝宝是咽喉肿痛，需要先用泡澡、工字擦背等方式让他的身体暖起来，同时帮助宝宝清除内热。如果家里有薄荷、荷叶、桑叶或金银花等，可以煮水后给宝宝泡澡或泡脚，这些都是清热的。

总之感冒萌芽阶段的处理只要及时，就能够迅速控制住病情向下发展。

如果这个步骤没有控制住，也不要沮丧，继续对症进行处理。感冒也能迅速好起来哦！

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【60分妈妈月华】畅销育儿书作者，国家级儿童心理咨询师，著有《别等孩子长大了才后悔你现在做得太多》。专注宝宝的吃喝拉撒，生长发育，学习力培养及身心成长，也关注妈妈的心灵成长，健康的母婴关系才能培养出更加杰出的宝宝。如果你想孩子身心灵都能更健康，关注我都可以找到答案哦