大家好，我是健康家庭医生，现在手机几乎是人手一个，个人必备物品，手机贴膜也是人人喜欢，从低到高的贴膜，应有尽有，但是关于手机贴膜的注意事项，大家又知道多少呢？
不少人买了新手机后第一件事就是给它贴膜，以免被刮划后心疼。但你保护了手机，却很可能因贴膜伤害了自己的眼。
有专家学者说，目前国家还未出台手机膜的质量控制标准，市场上手机膜透光性可达98%甚至100%的宣传多是噱头。这些劣质的手机膜会降低电子屏幕的透光性，还会使屏幕光线发生折射。特别是当屏幕照明不足时，很难看清字体，眼睛睫状肌会一直处于紧张状态，晶状体持续保持较大凸度，眼睛很容易因调节过度而疲惫。久而久之，会形成或加重近视。即使是质量相对较好的手机膜，使用过久也会出现很多划痕，眼睛为了看清文字或图像，会一直处于紧张状态，易使眼睛疲劳。
事实上，近年来电子屏幕的材质已足够耐磨，无需贴膜保护，国外也很少有给手机屏幕贴膜的情况。孙兴怀表示，一些人出于对手机的爱惜，为了延长手机使用寿命而选择使用贴膜不是不可以，但最好遵循以下建议：
使用钢化玻璃膜。相比一般的塑料贴膜，钢化玻璃材质透光性更佳、防划性更高，抗指纹和油污效果也更好。因其硬度高，即使手机摔落，也能起到一定缓冲作用，防止手机屏幕破碎。
经常更换。如手机膜出现划痕，应立即更换。另外，出现气泡的手机膜会影响清晰度，也要及时更换，以免用眼过度。
调节屏幕亮度。贴了手机膜后，会降低屏幕亮度，最好再进行一次设置，把屏幕亮度调整到自己眼睛感觉舒适的程度。
不在暗环境中看电子屏幕。平时尽量不在光线不好的环境中玩电子产品，尤其是晚上关灯上床后。连续看屏幕超过30分钟，最好能休息5分钟，远眺、做眼保健操都是不错的选择。
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