爱人出轨后只是增加了悔恨，但仍旧爱着，所以会“爱恨交加”。这是很多夫妻在面对爱人出轨时选择“原谅”的主要心理动力，也是人类情感复杂性的证明。但是，即便原谅了出轨的爱人，我还会心痛、怀疑和“翻旧账”。之所以出现这些消极事件，是因为我还没有真正做到、做好“原谅”，为此，需要做好做好下述工作。
包容错误——
出轨是对婚姻家庭的背叛，是重大错误。爱人出轨后，可能会考虑到悔过态度、子女感受、长辈意愿等原因而“原谅”。如果这种原谅是因为自己的退让和软弱，而不是因为自己的包容和强大选择给出轨者因此改过的机会，那么这不算真正的原谅，仅仅是求全之策。这时，需要尽快的提升自己，不要让自己的现实处境羁绊了情感选择，避免长期的心痛。
解决问题——
出轨是婚姻家庭关系问题的结果，如果夫妻关系的问题没有得到有效解除，即便达成了“原谅”也会因为问题而引发矛盾甚至再次出轨。所以，出轨后，不仅仅在态度和情感上有原谅的表示，更重要的是，运用技巧和智慧及时地分析出轨的原因，抑制、解除引发出轨的问题，才能避免对再次出轨的怀疑。
原谅自己——
经常遇到“原谅”了出轨爱人的咨询者，他们大都面临一个问题：忍不住回想出轨者的出轨行为，但这种状态指向出轨者时表现为“翻旧账”，当这种状态指向自己时表现为“我瞎了眼”，这两种情况的共同背景是——没有原谅自己。爱人的出轨必然与自己有关，这个判断经得起实践的检验，上述两种表现也是我们观点的论据。原谅自己往往被忽视，爱人出轨后，发现自身的不足和错误进而与自己和解也是“原谅”的重要内容。
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