引言：
中医讲“肝主情志”、“怒伤肝”。因此如果肝胆经不通，人就容易火气大，爱发怒！有的人向外发，有的人往里发，跟自己生气，长此以往就容易肝郁，表现在脸上就是各种斑斑点点。你看爱生气的女人往往脸上斑就比较多。所以说肝气不舒对女人来说实在是又伤身又伤颜值！
怎看自己肝经有没有堵了呢？
除了从情绪变化上觉察以外还可以观察身体的一些改变：
比如吃饭的口味，如果偏爱酸口味的，肝一定有问题了。
肝开窍于目，感觉一下自己的眼睛，如果肝气不通，肝火太旺了的时候，眼睛就会容易发干、发涩。得肝病的人许多眼睛也是黄黄的。中医讲肝气从人体左边往上升，感觉一下自己的左肋下是否有胀痛，有的话也代表肝气堵住了，许多爱生气的人左侧肋骨就总是这样。
肝胆不好有什么危害？
“处处都是病，又黄又丑瘦不了”
1、肝脏如果不能正常代谢，人体所需要的养分得不到及时供应，那么各个器官都不会正常工作。
2、脸色暗黄，年纪轻轻就会变成黄脸婆。如果肝脏出现问题，那么毒素就会滞留在体内，再好看的美女都会变成黄脸婆。
3、色斑暗疮此起彼伏。肝气疏泄正常，气血就不会滞留。气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮了，相反则色斑暗疮不断！
4、体重居高不下。肝功能不全的不能尽快将废物清除出体外，体重就会不断攀升。
疏肝理气，怎么做？
“早敲胆经身体好，晚推肝经睡眠好”
【敲胆经——升阳气】：
正所谓正气内存，邪不可干！每天早起升阳，自身的免疫力必然越来越好！
【操作方法】：每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里，一定要通过按揉或者敲打到没有疼痛点为止，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。
【睡前推肝经——排毒】
【操作方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先右后左，反复推，直到发热。此法可以舒肝理气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，让您做梦都会做美梦。
女性小贴士：
经期前后做一做推肝经，可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜还祛斑！
通过几次的肝胆排毒，你将感受到前所未有的精力。所以，赶紧实践起来吧！同时，调肝一定要调情志，情绪一有波动肝就受苦。所以，多找些男闺蜜、女闺蜜聊聊天，晚上7-9点整点小红酒喝喝，趁心包经开放，将心扉打开，会非常有助于肝气不舒的人自我调节！再加上平时多外出活动，多晒太阳等运动方法，使春阳之气得以宣达，肝胆想不通也难了！
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