肝病是一种发生在肝脏上的病变,包括乙肝、甲肝、丙肝、酒精肝、脂肪肝、肝纤维化、肝硬化、肝癌等。肝病对肝脏的危害非常大，肝病专家建议大家要积极预防为主。
肝脏是人体内最大的消化腺，肝脏是体内物质能量代谢的中心站，正常运行可促进胆汁的分泌，帮助消化各种饮食，把吸收的氨基酸合成蛋白质然后供给机体，成为机体能量，储藏和燃烧脂肪，还可分解体内的毒素。肝脏出现问题，常见的症状主要有：乏力、厌食、食欲不振、腹胀、腹泻、肝区不适、肝肿大伴随有黄疸等。严重时会出现肝掌、蜘蛛痣、身体出现水肿等情况。那么在现实的生活中，如何有效的拒绝“肝”扰?
要预防肝病，先要了解导致肝病的因素，看看这些习惯，你都占了几条？
1、不良的饮食习惯。比如吃不卫生的东西或者饮食不规律，饥一顿饱一顿，这就会影响肝的气机。
2、饮酒过量。这是导致脂肪肝、酒精肝这两种肝病出现的最大原因，要控制肝病的出现，最好是戒酒。
3、过度劳累。过度的劳累，如繁重的体力劳动与脑力劳动，都使机体长期处于超负荷状态，导致机体抵抗力下降而发病;受寒：这种肝病因能使体内各种化学反应迟缓，抵抗力下降，肝病病毒得到了繁殖的机会;营养不良和疲劳、创伤、精神刺激及药物毒性作用的情况下也是引起乙肝的病因。
4、长期熬夜。成年人正常的睡眠时间应为8小时，人应该从23点左右开始睡觉，这样在凌晨1点到3点间进入深度睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时刻;如果这个时辰不睡觉，就养不起肝血。
5、损害肝脏的药物。特别是一些中药，比较容易造成肝脏损害而一般人又不知道。
6、不良环境的影响。经常暴露于毒物或者化学品如喷雾清洁剂、杀虫剂、涂料之下，或者长期处于吸烟环境中。
7、辐射。日本一项研究报告，辐射、乙肝病毒(HBV)、丙肝病毒(HCV)感染与发生HCC的风险独立相关，尤其是对于无HBV、HCV感染者，无论是否考虑饮酒、体质指数(BMI)或吸烟习惯等因素，辐射均是发生HCC的显著危险因素。
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