每刷一次《三生三世》，都想把杨幂的脖子掰直

最近小编迷上了电视剧《三生三世十里桃花》，在感叹爱情的时候，忽然发现女主杨幂的一个很严重的问题，不知道各位朋友有没有发现呢？

这是第一集，杨幂女扮男装的司音和玄女相遇时的情景，虽然整个画面很唯美，但是小编总感觉怪怪的，明明是四目相对，为什么杨幂的脖子看起来这么前倾呢？

离镜虽然和司音框在了同一个画面中，但是两个人看信时脖子的问题总是会让小编跳戏。为什么大幂幂的脖子会这么向前倾呢？

翩翩的白衣少年，就因为一些简单的体态的问题导致了与同文小说的差异，杨幂所饰演的白浅也遭到了众多网友的吐槽。

仪态对于每一个人，特别是女性来说尤为重要，直接影响着个人气质。

虽然幂幂被人黑“嫩牛五方”“脚臭”，但不得不说幂幂的脸的长得真的是很美，但是小编从来没听过有人说杨幂是气质女神，这是为什么呢？

大幂幂的有很严重的颈部前倾的症状，无论是站立位还是行走位，都很明显的有体姿体态问题。虽然衣品很好，但仪态导致气质全无，被网友吐槽像个驼背老太太，而且大幂幂前两年的状态更明显。

啥也不说了，先上图

当发布会上的大幂幂把头发盘起就更加明显了。最明显的一组照片就是嘎纳红毯，肩膀打开，背尽量挺直状态下的大幂幂的这脖子前倾的。。。。

在机场中放松状态的杨幂，人在放松状态下的样子其实是最自然的状态，脸和身材都很好，但是总觉得站不直。

也许这些图不够明显

小编又给大家找了几张对比图，供大家参考

杨幂和刘诗诗

杨幂和倪妮

看见脖子挺得笔直的刘诗诗和倪妮的天鹅颈。杨幂确实头向前突出的太明显了，在穿高跟后这样的体态更是十分的明显，放松的时候都有一点龟背的嫌疑。

在《三生三世》电影版选角色的时候导演也考虑过刘诗诗，但是因为种种的原因，后来改成了刘亦菲。

马上就要上映的电影版《三生三世十里桃花》，刘亦菲也要演白浅了，作为宅男心中的”小龙女”、“王语嫣”、“姑姑“、“气质古装女神”，大幂幂是不是有了危机感了呢？

等电影上映了，网友们自然能评出谁是你心中真正的白浅了。

不光是杨幂有这样的问题

其实很多的女性的体态都不是很佳

放几张代表人物的图

比如你们爱的霉霉，体态非常不好看，身高有180的霉霉也有很明显的驼背脖子前倾，不知道是不是因为个子太高，驼背很严重。

赵薇明显前倾的颈部

陈妍希不好的体态

好体态对于女生来说真的太重要了，比如五官不算精致，但是组合在一起却很舒服的刘诗诗，站姿就特别直，所以显得特别有气质，有气场能，成为气质女神，好体态功不可没。

我们来看看气质女星刘诗诗的正确示范吧，不管坐着还是站着，都是笔直的状态，要是她驼背，脖子前倾的话，就没有这份气质啦~

大幂幂脖子里隐藏的秘密到底在哪里？

颈前倾

正常的情况下你一定要分清到底是探颈还是驼背，两者之间相差天壤之别！！！

其实探颈也有简单的目测方式，如果你坐着或者站着的时候，脑袋不是正直，而是下巴向上扬，同时颈部前探的，九成就是探颈了。

如果你觉得自己有点拿不准，也可以让朋友在你放松状态下，给你从侧面拍一张照，帮助你判断。

探颈的治疗方法：

探颈其实就是罚站不够！没事儿的时候可以贴墙站着：两脚的脚后跟并拢，收紧双腿，膝盖也绷直，双臂自然下垂（贴墙站军姿）。很多探颈的人有着多种体姿体态的问题，例如，骨盆不正，长短腿，膝盖外凸，或轻微x、o、型腿和脚内八等问题，都可以通过长时间的体姿态纠正进行改善。

时间不宜过短或过长，每日进行20-30分钟的时间。在练习过程中如果感觉到无聊也可以选择听广播，背诵一些英文，或者进行冥想。

贴墙有5个点：脚跟、小腿肚、臀部、肩胛骨、后脑勺，怎么样？是不是觉得自己连站立都不会了？

导致颈前倾的原因

另外，有些肌肉比较强、紧张，比如胸大肌、胸小肌、肩胛提肌、斜方肌上束；有些肌肉则较弱，比如菱形肌、斜方肌中下束、深层颈屈肌。这种症状常常出现在长时间面对对电脑工作的人群以及过度训练胸部肌肉又不进行伸展练习的健美爱好者身上。

除了平时姿势不正确的问题导致上交叉综合征，有些健美运动员过度训练胸部肌肉（相对忽略背部），且不注意进行伸展，也会引起圆肩的现象。最典型的一个体征，就是下颌角变大（正常姿势的下颌角应该是直角）。

“交叉”是指导致姿态偏离的强弱肌肉呈十字交叉排列。“综合征”是指偏离的姿态有多种症状。交叉综合征是指身体姿态偏离正常状态的症状。

那么这种症状有什么不好呢？它不仅影响体形，还会引起颈部肌肉紧张，肩颈酸痛，严重的可增加颈椎压力，压迫颈椎之间的神经，导致头痛和手臂麻痹；圆肩还会影响肩关节活动范围，进行肩部肌肉训练时容易受伤；长期下去则会导致胸腔、腹腔容量减小，使呼吸不通畅。

怎么预防颈前倾

想要有全女神以及刘诗诗这样的好体态，其实说难也并不难，跟减肥一样，需要你的坚持。

1.坚持改掉一直低头玩手机，不良坐姿，含胸驼背的走姿

2.女生学会正确穿高跟鞋，昂首挺胸收腹地穿高跟鞋走路，但是请注意不要长时间穿，身体为了保持平衡会不自觉的矫正身型。

3.坚持练习瑜伽或者体态练习。除了瑜伽现在很多名人都开始练习芭蕾动作来改善自己的体形，一般可以利用一些碎片时间，比如睡前几分钟或者看电视的时候，做一些简单的瑜伽动作，坚持就能看到效果。

4.每天坚持站墙角，做简单的拉伸动作，不但能缓解疲劳还能改善这些阻碍你成为气质女神的尴尬毛病。

颈前倾纠正小贴士▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

1、纠正姿势：为了纠正症状，需要我们在平时尽可能保持正确的身体姿势，比如开始时，让肩带缩回，下颌内收，从左图改成右图的样子。尽量要在每时每刻保持这些姿势，甚至做有氧运动时也要保持。

2、伸展训练：针对肌肉不平衡的情况，应该对紧张的肌肉进行拉伸，强化较弱的肌肉。通过胸肌与背阔肌拉伸，做胸椎的伸展。

1）胸肌拉伸：靠墙作单侧拉伸，然后进行对侧拉伸。注意：肘关节不要过度伸直。

2）背阔肌拉伸：一手过头向后弯曲，另一手从后方握住手臂，身体侧倾、前倾、扭转，最大化的拉伸背阔肌。

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