月经对于每个女生来说都是一件甜蜜的负担，真的是“怕它来，更怕它不来”。女生每个月那几天的时候，总会出现各种不舒服的情况，身体难受，脾气更加的暴躁，脸上还会爆痘，面色黯淡，整个人都没精神。月经带来的负面影响这么大，但是不来带来的危害更大，大家都知道月经的主要功能就是排毒，帮助排除女性子宫的污血。如果经期没有好好地护理，对于女性卵巢和子宫会带来很大的伤害，所以经期调理就成了重点，如何合理的调理就是每个女生都要知道的，今天小编就来给大家说说，经期如何正确的护理吧。
1.注意经期饮食。月经期间很多女性都会有腰痛、食欲不好的情况，经期本身女性的身体和抵抗力都比较差，最好吃一些开胃的、好消化的，既能补充营养又不会给身体带来负担。酒酿蛋就是很好的选择，甜酒酿中含有醣化酵素，这种酵素可以说是天然的荷尔蒙，能补充热量和蛋白质，在经期吃酒酿蛋，不仅仅可以补充经期虚弱丢失的能量，同时还能增加荷尔蒙，是丰胸佳品。
2.注意卫生，防止感染。月经期间的卫生状况是最需要注意的，量大一定要及时更换卫生巾，针对自己的需求选择卫生巾。除了卫生巾以外，内裤也要选择柔软的、棉质的、透气性好的，一定要勤洗勤换，内裤一定要在太阳光下暴晒，杀菌的效果才会更好。
3.注意保暖。子宫本身就是最怕受寒的了，月经期间更加害怕受冷，所以保暖肯定是很重要的。月经期间还可以多吃黑色的食物，黑色入肾，肾脏能帮助我们排除淤血，多吃黑色食物与也能帮助我们护理好经期问题。
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